Ventzi Mitzov Ultima modificare pe 26 ianuarie 2020 la 12:14 15471 4

alimentația

Cel mai recent

Autorii noștri

Autorii noștri

Acum ceva timp am citit că un magazin din Sofia avea probleme serioase cu sănătatea sa.

Apoi s-a dus la doctor, iar medicul său i-a măsurat sângele, i-a făcut un ECG și i-a făcut analize.

Apoi s-a uitat sumbru și a spus - „Cumpărați, dacă mâncați carne de porc și beți vin, veți muri!”.

Apoi negustorul a zâmbit sceptic și mi-a răspuns - „Ei bine, doctore, îmi dai o cutie de vin și un porc fript, așa că așteaptă să mor”.

Cu această poveste încep o epopee tragică legată de alimentația sănătoasă și pierderea în greutate.

Pentru că cine altcineva îți poate spune despre pierderea în greutate, dacă nu persoana care a făcut sute de încercări de a pierde un kilogram.

Mai mult decât atât - la unul nereușit.

Dar să începem în ordine.

Într-o zi m-am trezit.

A fost o perioadă minunată, începutul lunii mai.

Păsările cântau, aerul mirosea a primăvară, un palid activist urban citea la radio un text împotriva MAFIQTA și sorbea un latte macchiato vegan în aer, sunetul său pâlpâitor cu un sunet înfundat, care ne-a motivat să luptăm împotriva mai mult.COMUNISME și ZADKULISIETO în politică.

M-am ridicat, am făcut câțiva pași și am văzut brusc cântarul abandonat.

"MAFIQTA este în agonie! Da căsătoriilor poliamoroase dintre țânțarii Nilului! Să luptăm! Să fim da!" - activistul a înflorit și eu, disperat de lipsa unei lupte suficient de puternice împotriva MAFIQTA, am intrat pe cântar.

A urmat un moment dramatic.

Unele numere au început să se schimbe, să strălucească și să se estompeze.

Și brusc a apărut pe ecran ceva înfricoșător.

Am coborât de pe cântar și m-am gândit!

"MAFIQTA NU NE VA OPRI! Da cu privire la drepturile găinilor domestici! Nu la consumul de hamburger cu carne tocată de vită din fermele oligarhilor! Boicotarea omletelor de la fermele de păsări ZLITE!" a ordonat activistul.

Pentru orice eventualitate, m-am întors pe cântar.

Nu, nu a fost nicio greșeală. Aveam 174 de ani, iar MAFIQTA tremura în agonie la declarația activistului la radio.

Trebuia făcut ceva!

Și apoi am deschis internetul și am început să citesc.

DIETĂ DE VARZĂ

„Veți pierde între 5 și 8 kilograme în doar o săptămână” - primul lucru care mi-a venit în minte după ce am început să caut.

„Asta este pentru mine” - mi-am spus - „Amândoi mâncând varză, voi boicota MAFIQTA, voi pierde 8 kilograme și săptămâna viitoare voi cântări mult mai tolerabilul 166.

Dieta cu varză este simplă.

Faci o supă de varză, morcovi, țelină, păstârnac, ceapă, praz, usturoi, pătrunjel și orice altceva se află în bietul tău frigider.

Fierbeți acest dezgust, apoi treceți-l și începeți următoarea procedură.

Prima zi - de 3 ori pe zi o porție de supă de varză plus fructe în plus.

Ziua a doua - de 3 ori pe zi supă de varză plus legume în plus.

Ziua a treia - de 3 ori pe zi supă de varză plus banane (sunt permise banane nelimitate).

Ziua a patra - numai supă de varză - de 3 ori pe zi.

A cincea zi - de 3 ori pe zi supă de varză plus pește prăjit fără grăsime.

Nu am ajuns în ziua șase, pentru că în a cincea zi dimineața, după ce mi-am turnat supă de varză, am vărsat ușor pe podeaua bucătăriei.

Apropo, chiar slăbești din dietă. Și asta brusc. În a treia zi de consum de supă de varză cu banane, am vizitat toaleta exact de 14 ori (le-am numărat) și până la sfârșitul zilei pierdusem deja aproximativ 4 kilograme de deshidratare.

Cu aceasta, dieta cu varză s-a încheiat brusc pentru mine. În doar câteva zile după acest iad de varză, prinsesem din greutatea cu care am început dieta.

Dar pe cer a apărut o nouă speranță.

Dieta cu proteine

După fiasco-ul dietei cu varză, aveam nevoie de o strategie globală. Și a apărut brusc, a zburat la mine ca o declarație a unui vegan urban - un activist împotriva MAFIQTA.

„Luați cartea lui Pierre Ducan”, mi-a spus un prieten, „slăbirea este inevitabilă acolo!”

Mi-am încheiat ceasul dimineața devreme - atât pentru a fugi la librărie, cât și pentru a nu rata o declarație a mișcării „Critici de artă - Democrați împotriva MAFIQTA”, referitoare la lipsa unor poeți transgender latino-americani în manualele de literatură bulgară pentru clasa a treia.

"SMART DE PATRIARHALITATE! CĂ PUTEM POETĂ, CĂ PUTEM!" a strigat un critic de artă (care absolvise un colegiu de construcții și în prezent urma un master în Medicină Dentară Agricolă la Universitatea Liberă din Madan), iar eu mi-am terminat cafeaua și în 15 minute țineam deja în mână cartea lui Ducan.

Dacă nu ați urmat o dietă cu proteine, rețineți următoarele:

- fără fructe în timp ce ești viu;

- legume - numai atunci când vă aflați în regim de legume, cum ar fi legumele sunt ceapă, ardei și, eventual, morcovi.

În practică, logica dietei este după cum urmează - 10 zile maate doar brânză de vaci și carne de pui albă, coaptă fără grăsime pe grătar.

În următoarele 10 zile, cașul și puiul se diversifică cu morcovi și ardei.

Și așa mai departe până la revenire.

Pe de altă parte, se subliniază cu tărie că cine știe de ce, poți bea cât mai multă Coca Cola cu un îndulcitor, dorești.

Bine, am strâns din dinți, m-am motivat cu o declarație împotriva MAFIQTA în activitatea de tencuire a apartamentelor prefabricate, emisă de activiștii mișcării „Da, apartamente” și am început dieta.

Prima zi - pui.
Ziua a doua - brânză de vaci.
Ziua a treia - pui și brânză de vaci.
Ziua a patra - brânză de vaci și pui.
Ziua a cincea - brânză de vaci și Coca-Cola fără zahăr.

M-am strecurat și am împins în primele 10 zile.

În jurul celei de-a cincea zile, am simțit că am încetat să dorm. Nu numai că îmi era foame în mod constant, nu numai că MAFIQTA nu permitea declarații noi în mass-media și am început să mă culc dimineața.

La un moment dat, mi-am dat seama că, din cauza mașinii care conțin cofeină, nu puteam să dorm.

Slavă Domnului, am ajuns la a zecea zi și cu mare ușurare am luat un morcov. L-am mușcat și mi-am rupt un dinte.

Am luat cartea lui Ducan și am aruncat-o pe fereastră.

Din păcate, la parter, în fața blocului, stătea un reprezentant al ONG-ului „Soacrele și soacrele împotriva aruncării cărților dietetice pe ferestre”.

După 10 minute, un protest se adunase în fața intrării mele și am mers cu capul plecat în fața scandării - „Mor, servitor al MAFIQTA”, mătuși, unchi și unchi.

Dieta bogată în grăsimi cu conținut scăzut de carbohidrați

"Tată, scapă de prostia asta cu Dukan. Adevărul este în ketodietă. Mănânci firimituri grase și slăbești" - mi-a scris un prieten pe net.

Și eu, inspirat de această descoperire, am intrat să citesc despre ce este vorba.

Pe scurt - ești gras, nu mănânci dulciuri.

Brânză galbenă, brânză, unt, untură, seu de rață, seu de vită, ulei de rapiță, vaselină, ulei de mașină - tot ceea ce este gras poate fi consumat în cantități nelimitate.

Drept urmare, corpul cade în cetoză și începe să ardă grăsimi în corpul dumneavoastră.

Am început dieta cu interes.

Dimineața - o ceașcă de cafea fără zahăr. Apoi mi-am dat seama că în cafea poți umfla ceva gras și să faci așa-numita „cafea blindată”.

Am incercat de toate - cafea cu ulei (nu foarte gustoasa, adauga putin otet).

Cafea cu untură - bine, dar trebuie să puneți un cățel de usturoi și puțin ardei roșu și sare.

Cafea cu seu de vită - nu foarte gustoasă, pentru orice eventualitate, adăugați puțin unt topit, cele două grăsimi sunt combinate, dar nu așteptați să se răcească, deoarece se întărește foarte mult și trebuie să o consumați cu cuțitul și furculița.

Am găsit diferite grupuri de fani pe dieta bogată în grăsimi, unde am învățat cum să fac plăcintă fără gluten, pâine keto (făcută din unt, brânză, brânză, slănină și smântână) și alte specialități gourmet similare.

După aproximativ o săptămână din această dietă, am decis că nu o mai pot suporta. Și guta mea a sunat, așa că am decis să caut altceva.

Și apoi am scris pe rețelele de socializare - „Ajutor, până acum am încercat diferite diete fără rezultat”.

"Fără apă cel puțin 3 zile pe săptămână! Vă purificați fără a bea apă și corpul repornește" - mi-a scris unul.

"27 de zile fără mâncare. Doar ceai și apă. Apoi 17 zile de hrănire, 12 zile de mâncare numai biscuiți și din nou 27 de zile fără mâncare!" m-a sfătuit altul.

„Mergeți imediat la sală și începeți să luați L-carnitină 12 comprimate pe zi” - a scris un al treilea.

"Dieta lunară, omule. Când luna este în a treia casă, nu mănânci timp de 3 zile, apoi mănânci, cobori greu.".

"Fără lactoză, doar lapte de migdale și latte macchiato de soia"!

Și eu, derutată de toate acestea, tocmai am încetat să citesc și m-am dus la patiserie, de unde am cumpărat două bureks grasi.

Le-am înfășurat într-o pagină dintr-o carte despre alimentația sănătoasă și m-am dus acasă, unde cu un sentiment de datorie bine făcută am vrăjit cele două plăcinte fără să clipesc din ochi.

Cum am cucerit alimentația sănătoasă

Aceasta încheie povestea mea cu diete moderne.

Astăzi este 26 ianuarie, cântăresc 151 de lire sterline. Am slăbit 22 de kilograme de la începutul lunii mai, fără să urmez nicio dietă.

Am făcut-o doar cu o ușoară schimbare a stilului meu de viață - am început să merg, am oprit pâinea și dulciurile.

Intenționez să slăbesc încă 20 de lire sterline în 2020.

De ce vă spun această poveste?

Deoarece dietele, precum declarațiile împotriva MAFIQTA, sunt afacerea dvs.

Pune-te în mișcare, încetează să mănânci ceea ce nu funcționează bine pentru tine și totul va fi bine.

Și acum te las și mă plimb cu câinele.

Nu respectă nici o dietă și arată bine.

Am folosit chiar și o carte de dietă o dată pentru a-i șterge podeaua canisa.