Dansul lui Miley Cyrus
Doriți să vă strângeți fundul și abdomenul, dar „nu aveți timp” pentru exerciții? Aceasta este cea mai frecventă scuză atunci când nu aveți nicio dorință pentru sport sau gimnastică. Trebuie să fie un pic mai distractiv atât în procesul de învățare, cât și în activitatea fizică, pentru a face antrenamentul mai ușor.
Știi că dansul este ceea ce te menține într-o formă bună. Există un nou tip de antrenament numit Twirking. Dansați cu un gust ușor erotic care vă ajută să vă mișcați, să vă strângeți fesele, abdomenul și coapsele.
Mai multe despre acest subiect
Mișcările sunt efectuate în poziție în picioare cu genuflexiuni. Șoldurile se leagănă erotic înainte și înapoi, la stânga și la dreapta, iar la un moment dat trebuie să vă aplecați înainte și să împingeți șoldurile înapoi și în sus. Mișcările se caracterizează și prin scuturarea puternică a feselor.
De asemenea, puteți îngenunchea pe podea și puteți efectua din nou exerciții. Îngenunchind, aduceți un picior în lateral și continuați cu mișcările șoldurilor din exterior în interior.
În mod curios, acest cuvânt intră în dicționarele Oxford. Chiar și vedetele o practică pentru a-și menține fesele strânse și frumoase ca Miley Cyrus, de exemplu. La MTV Video Music Awards, care a avut loc în urmă cu câteva săptămâni, ea a suflat publicul cu Twirking.
Urmăriți videoclipul și începeți astăzi cu această gimnastică distractivă, care nu numai că vă face mai plastic, dar vă strânge și corpul. A se distra!
- Super dietă Face talia subțire și fesele se micșorează! TOP - știri actuale
- Dieta care vindecă obiectele depresive
- Hipoparatiroidism - riscul reprezentat de chirurgia tiroidei
- Dieta 8020, care topește kilogramele în plus - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață pentru modă
- Soarta lui Peter, care a slăbit 72 kg în 8 luni