slăbit

Subiectul greutății este un subiect bolnav pentru multe femei. Inclusiv toată viața mea, a fost așa până am rămas însărcinată. Multe femei își pun în mod constant întrebarea „cum să slăbești”. Când am rămas însărcinată pentru prima dată și am văzut că numerele de pe cântare continuă să crească, mi-a fost rău. La început, acest lucru m-a deranjat foarte mult. La un moment dat mi-am spus „Lasă orice se întâmplă după ce voi naște, voi face ceea ce este necesar și mă voi întoarce în hainele mele vechi!”. Din acel moment, am încetat să-mi mai fac griji cu privire la kilogramele pe care le-am câștigat în timpul sarcinii. Am decis să mă gândesc la pierderea în greutate după sarcină.

De-a lungul sarcinii, am mâncat o mulțime de aluat și înghețată. La început am încercat să mă limitez și chiar să le evit cu totul. La un moment dat mi-am dat seama că asta mă împovăra foarte mult și am decis să nu fiu atât de strictă cu mine. Până la sfârșitul sarcinii am mâncat orice și când am vrut să mănânc. Vreau să subliniez că nu sunt dintre cele mai comestibile și dulci, dar luna trecută mi-a plăcut să mănânc felii cu o gustare de usturoi și o roșie. Am avut senzația că nu pot trăi decât din asta.

În cele din urmă Am rămas însărcinată cu 52 de lire sterline, iar în ziua nașterii mele aveam 73 de ani! Am câștigat 21 de lire sterline, oameni buni! Un număr destul de mare, nu-i așa? După ce am născut aveam 65 de kilograme, adică. odată cu nașterea am slăbit doar 8 kilograme. Orice altceva depindea de mine. Și așa a început slăbirea glorioasă.

Imediat după naștere

La început, abia așteptam ca scara să afișeze un număr începând cu 5. A durat aproximativ 2-3 luni. Aceste luni, însă, nu am făcut nimic pentru a slăbi. Tot ce fac este să alăptez. Acest lucru este cel mai bun pentru un copil și, de asemenea, pentru mamă. Pentru multe femei, alăptarea le ajută să-și recapete greutatea mai repede. Am avut norocul să fiu una dintre acele femei. Am tot mâncat tot, inclusiv o mulțime de carbohidrați și dulciuri.

La 6 luni după naștere

Acesta a fost momentul în care cântarele au arătat râvnitul 58 de kilograme. S-a simțit foarte bine. M-a separat puțin de vechile mele "Blugi skinny", care au fost întotdeauna o măsură dacă m-am îngrășat. Cred că aproape fiecare femeie are o astfel de „măsură” care nu este o scală.

La 10 luni după naștere

Apoi am început din nou să alerg în parc. Am încercat să o fac cel puțin de două ori pe săptămână. A funcționat foarte bine pentru mine atât fizic, cât și emoțional. Am avut cele 10 minute făcând ceva pentru mine. Poate că pe atunci aveam deja aproximativ 54 de kilograme și mă simțeam minunat în pielea mea.

La 12 luni de la naștere

Când bebelușul meu avea un an, aveam deja 52 de kilograme - mai puțin decât înainte să rămân însărcinată. Din fericire, o lună mai târziu, am aflat că sunt din nou însărcinată: D Și să înceapă din nou încărcarea!

Mai întâi vreau să spun fiecărei femei care tocmai a născut - „Nu vă faceți griji cu privire la kilograme! Pierzi în greutate, dar nu-ți poți recupera nervii!. Da, unii vor spune că nu slăbesc atât de ușor încât nu sunt „norocoși” cu un metabolism rapid etc. Sunt de acord că femeile sunt diferite, dar într-un fel sau altul și cu motivația corectă kilogramele se pierd cu ușurință!

Personal consider că calmul m-a ajutat foarte mult. Nu m-am grăbit cu lucrurile și nu m-am încordat. Da, aveam doar 2 perechi de blugi care mi se potriveau, dar mai erau mulți care mă așteptau în garderobă, pe care eram convinsă că o voi purta din nou. În al doilea rând - alăptarea! De asemenea, cred că acesta a fost unul dintre lucrurile care m-au ajutat să slăbesc.

Este foarte important ca îndepărtarea să se facă fără probleme, nu șocant, pentru a nu fi stresant pentru corp. Se spune că, cu cât o femeie rămâne gravidă, cu atât îi ia mai mult timp să revină la vechea ei formă. Și sincer să fiu, există așa ceva. Când fiica mea avea 9 luni, eram într-o formă excelentă, fără prea mult efort. Cu siguranță, trezirea lângă nou-născut are o mare influență și ajută la slăbit. Desigur, nu vă doresc insomnie cronică, dar este destul de frecventă în general.

Cel mai important lucru pe care îl voi repeta din nou este calmul. Ca tine însuți așa cum ești. Acest lucru este important pentru ca tu să te simți bine, respectiv pentru ca bebelușul tău să fie bine. Orice altceva se realizează cu acțiunile și motivația potrivite. În loc să suferiți pentru corp și greutate, bucurați-vă de bebelușul dvs. pentru că va crește într-o clipă. Încercați să vedeți ulva în acest moment și pe toți cei care fac parte din el. Cu siguranță vei slăbi!