Ce înseamnă „mușchii de relief” și cum poate fi realizat

Fiecare culturist dorește să obțină o ușurare și un volum muscular bun. Aceasta înseamnă mușchi sănătoși, curați și arătoși. Mușchii de ușurare arată, fără îndoială, bine, dar sunt și un excelent aliat în lupta împotriva grăsimilor. Sunt țesuturi foarte active, motiv pentru care ard multe calorii. Cu toate acestea, pentru a obține mușchi slabi, corpul trebuie să scape de excesul de grăsime - pentru simplul motiv că aceste grăsimi acoperă mușchii pe care i-ați atins deja, dar rămân ascunși.

pentru

suplimente nutritive pentru ameliorare

Mulți culturisti cred că trebuie să îndepărteze cât mai multă apă din corpul lor pentru a obține o ușurare musculară maximă. Mulți dintre ei recurg chiar la diuretice, ceea ce nu numai că nu este necesar, dar poate fi și periculos. Apa din corpul tău este mai mult decât orice altceva. Mușchii în sine sunt, de asemenea, în primul rând apă. Pe de altă parte, grăsimea nu are aproape apă. Deci, pomparea apei într-un mod greșit înseamnă pur și simplu că mușchii arată uscat. Există suplimente nutritive care vă vor ajuta să obțineți ușurare fără ca acesta să fie periculos pentru dvs. și acum vă vom prezenta acestora.

Aminoacizi cu lanț ramificat BCAA

Aceștia sunt aminoacizii esențiali leucina, izolvucina și valina legați într-un lanț ramificat. Aminoacizii sunt hrană pentru mușchi în timpul și după antrenament. După cum știți, aminoacizii ajută la refacerea și stimularea sistemului imunitar. Dar sunt, de asemenea, un factor foarte important în realizarea mușchilor curați și tonifiați. Acest lucru se datorează faptului că aminoacizii elimină depunerile de grăsimi și chiar și cele mai încăpățânate și insidioase dintre ele. Concluzia este că consumul de mai multe proteine ​​modifică compoziția corpului în favoarea masei musculare slabe, eliminând depozitele de grăsime.

În faza de relief, luați întotdeauna l-carnitină. Acesta este suplimentul perfect atunci când vine vorba de topirea excesului de grăsime și de calmare. Și cu cât sunt mai multe cercetări, cu atât există mai multe dovezi cu privire la modul în care schimbă raportul dintre mușchi și grăsime în favoarea mușchiului. L-Carnitina este o soluție excelentă pentru aceia dintre voi care se află într-o etapă în care trebuie să curățați grăsimea subcutanată pentru a sublinia ușurarea mușchilor. L-Carnitina transportă acizii grași cu lanț lung în mitocondrii din celule, unde sunt oxidați și arși pentru energie. Acest lucru ajută la eliminarea grăsimii din tot corpul.

Arzătoare de grăsimi

Grăsimea corporală pe care o aveți sub piele este stocată în celulele adipoase. Pentru a elimina grăsimea, trebuie să faceți aceste celule cât mai mici posibil. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să eliberați grăsime din celule, iar acest lucru se poate face și cu suplimente numite arzătoare de grăsimi. Acestea încălzesc corpul, ceea ce duce la topirea grăsimilor. Unul dintre cele mai utilizate ingrediente în arzătoarele de grăsime este cofeina.

Cofeina stimulează topirea grăsimilor. Prin creșterea nivelului de zahăr din sânge și eliberarea acizilor grași liberi din celule, cofeina crește și crește energia. Recent, în compoziția unor arzătoare de grăsime, puteți găsi și planta yohimbină. De asemenea, vă poate ajuta să vă ușurați, deoarece ajută la pierderea de grăsime. Yohimbina crește semnificativ cantitatea de grăsime care este eliberată din celulele adipoase, similar cu cofeina, dar prin diferite mecanisme.