Și cum să aflați dacă suferiți de așa ceva

postpartum

După ce o femeie își poartă copilul timp de 9 luni, ar trebui să fie extrem de încântată când se naște și ei sunt în sfârșit împreună, dar se pare că aproape 15% dintre tinerele mame se luptă să găsească bucuria. depresie postpartum. Acest lucru se datorează scăderii rapide a hormonilor după naștere. Deoarece este periculos să lăsați această depresie netratată, uneori revine persoanelor din jurul acestor femei să observe simptomele și să solicite ajutor. Dar, deoarece nu există întotdeauna una dintre rudele voastre care să o observe, este bine să încercați să aflați singur dacă suferiți de depresie postpartum.

Iată semnele:

1. Te îndoiești în permanență dacă ești o mamă bună

„De cele mai multe ori am avut senzația că nu sunt o mamă bună”. „Serena Williams”.

Fiecare mamă își face griji dacă face sau nu tot ce poate pentru bebelușul ei. Dar dacă vă faceți griji în mod constant că nu sunteți o mamă suficient de bună, este posibil să suferiți de depresie. De obicei, femeile care suferă de depresie postpartum au senzația că eșuează și că nimeni nu are nevoie de prezența ei.

2. Te retragi din familie și prieteni

Persoanele care suferă de depresie postpartum se închid de obicei și nu vor să fie aproape de alte persoane. Această teamă față de ceilalți oameni apare deoarece simt că cineva îi va defini ca „mamă rea” sau își va lua copilul.

Pexels

3. Ai pierdut interesul pentru lucrurile pe care le iubeai

Retragerea din lucrurile pe care obișnuiai să le faci, cum ar fi practicarea yoga, pictura, vizionarea de filme etc., poate fi un semn al depresiei postpartum.

4. Ți-ai pierdut pofta de mâncare sau mănânci prea mult

Dacă o femeie are o schimbare semnificativă a poftei de mâncare după naștere, acesta este un motiv de îngrijorare. Este posibil să aveți un poftă de lup sau să nu doriți să vedeți mâncare. Ambele opțiuni sunt foarte deranjante, deoarece sunt semne ale depresiei postpartum. Ca urmare, poate exista o schimbare bruscă a greutății - respectiv creșterea în greutate sau pierderea în greutate.

5. Vrei să te rănești pe tine sau pe ceilalți

Acesta este probabil cel mai grăitor semn că o tânără mamă suferă de depresie postpartum. Chiar și cele mai mici gânduri de a te răni pe tine sau pe altcineva ar trebui luate în serios. Acest lucru este cu adevărat grav, deoarece în depresia severă post-partum pot apărea cu adevărat leziuni.

6. Plângeți prea mult

Crearea unei vieți noi este cu adevărat emoțională. Dar dacă o femeie care a născut recent plânge tot timpul, ar putea însemna că se întâmplă ceva cu adevărat grav. Aceste femei de obicei nu știu de ce plâng.

Pexels

7. Nu poți dormi sau dormi prea mult

Este destul de normal ca obiceiurile de somn să se schimbe. Dar dacă observi că ești prea obosit și dormi atipic mult timp sau dacă nu poți clipi, acesta poate fi un motiv pentru a te gândi la starea ta emoțională.

8. Nu te poți concentra și lua decizii

Unul dintre semnele depresiei postpartum este incapacitatea de concentrare și incapacitatea de a lua decizii.

9. Te enervezi mai mult decât de obicei

A fi părinte al unui nou-născut este stresant, dar dacă te enervezi mai mult decât de obicei și ești neobișnuit de nervos, este posibil să suferi de depresie postpartum.

10. Ai dureri fizice neobișnuite

O femeie care tocmai a născut are cu siguranță diferite dureri și acest lucru este normal. Dar dacă aveți dureri de cap severe, probleme de stomac și dureri musculare, acesta poate fi un simptom al depresiei postpartum.