Curățarea limbii afectează în vreun fel sănătatea? Are sens să o facem și ce riscăm dacă nu reușim să o curățăm?

Ayurveda, un medicament tradițional indian, recomandă curățarea limbii ca parte a regimurilor zilnice de igienă pentru a elimina depozitele toxice cunoscute sub numele de "ama" - toxinele acumulate, resturile alimentare și diverse deșeuri. Potrivit Ayurveda, limba curată este cheia sănătății bucale.

Curățarea limbii nu numai că menține igiena, ci și îmbunătățește modul în care o persoană se simte despre alimente. Limbajul este responsabil pentru percepția gustului. Limbajul pur îl percepe mai clar. Veți descoperi noi nuanțe de mâncare și, în mod ciudat, veți începe să mâncați mai puțin. Potrivit lui Ayurveda, nevoia de alimente nu numai că satisface foamea, dar și satură mintea cu arome. Atunci când gustul nu se simte, duce la supraalimentare și supraponderalitate. Experții moderni în domeniul igienei orale sunt de acord că este necesar să vă curățați limba în fiecare zi când vă spălați dinții.

Bacteriile și ciupercile care au „ocupat” limba provoacă multe probleme cu cavitatea bucală și diferite boli frecvente. Limba este un mediu favorabil pentru microorganismele care sunt o cauză directă sau indirectă a inflamației și otrăvesc corpul. În plus, bacteriile se descompun pentru a elibera compuși volatili ai sulfului. Aceste molecule cauzează între 50 și 80% din toate cazurile halitoza.

Curățarea regulată a limbii ajută:

- scăpați de un număr mare de microbi patogeni care cauzează diferite boli ale cavității bucale;
- pentru a elimina respirația urât mirositoare;
- îmbogățește senzațiile gustative, care sunt tocite datorită plăcii care s-a acumulat pe limbă;
- prin masarea receptorilor de pe limbă, activitatea organelor interne este activată și stimulată.

Mai multe fapte:

- curățarea regulată a limbii reduce numărul de bacterii patogene din cavitatea bucală de 10 ori;
- formarea tartrului este redusă cu 33 la sută;
- datorită spălării nu numai a dinților, ci și a limbii, respirația urât mirositoare este redusă cu 85% (la spălarea dinților - doar 25%).

curățarea
Răzuirea limbii vă poate ajuta să slăbiți dacă aveți o problemă cu excesul de greutate

Și ceva mai multe detalii despre beneficiile curățării limbii

Curățarea limbii va îmbunătăți sănătatea inimii. Igiena dentară deficitară este asociată cu bolile cardiovasculare, precum și cu diabetul și infertilitatea. Poate vă gândiți: „Am o igienă dentară excelentă!” Dar dacă nu vă frecați limba, este o suprafață îngrozitor de mare în gură, care rămâne necurățată.

Există ceva care nu poate face răzuirea limbii?

Concepția greșită despre răzuirea limbii este că este utilă în reducerea respirației urât mirositoare. Deși răzuirea poate ajuta la evitarea respirației urât mirositoare, perseverența este esențială.

De exemplu, utilizarea unui răzuitor de limbă dimineața nu va împiedica apariția respirației urât mirositoare în cursul zilei. Bacteriile se vor acumula pe măsură ce mâncați și beți, așa că, dacă vă îngrijorează respirația urât mirositoare, va trebui să o frecați după fiecare masă.

Cel puțin, răzuiește-ți limba când te speli pe dinți. Acest lucru va ajuta la prevenirea acumulării pe termen lung care este asociată cu respirația urât mirositoare persistentă.

O altă concepție greșită este că folosirea unei periuțe de dinți pentru curățarea limbii este la fel de eficientă ca utilizarea unui răzuitor de limbă. Rezultatele unui studiu din 2004 sugerează altul. Cercetătorii au descoperit că răzuitorii de limbă elimină cu 30% mai mulți compuși de sulf volatili din limbă decât o periuță de dinți.

Deși este mai bine să vă curățați limba cu o periuță de dinți decât să nu o curățați deloc, utilizarea unui răzuitor de limbă este mai eficientă.

Pentru a vă curăța corect limba, urmați acești pași:

1. Stați în fața unei oglinzi, deschideți gura și scoateți limba în afară.
2. Introduceți cu grijă capătul rotunjit al răzuitorului de limbă în partea din spate a limbii.
3. Dacă sunteți îngrijorat că s-ar putea să vă simțiți rău de aceasta, începeți de la mijlocul limbii. Vei ajunge treptat la partea din spate a limbii.
4. Atingeți ușor limba cu racletul. Trageți încet înainte, către vârful limbii. Nu trebuie să începeți niciodată curățarea din exterior, continuând spre interior. Mergeți întotdeauna de la partea din spate a limbii până la vârf.
5. După fiecare răzuire, folosiți un prosop sau șervețel pentru a îndepărta resturile.
6. Repetați până când zgâriați întreaga suprafață a limbii. De obicei, una până la două frecări în aceeași zonă sunt suficiente.
7. Spălați racleta cu apă caldă și săpun, uscați-o și păstrați-o într-un loc curat și uscat.

Întregul proces durează de obicei mai puțin de două minute. Puteți repeta curățarea limbii încă o dată în timpul zilei, în funcție de nevoile dvs., precum și în funcție de ceea ce ați mâncat în timpul zilei.