În ultimii ani, s-a spus din ce în ce mai mult că trebuie să curățăm corpul de toxine, iar primăvara este considerată cel mai bun anotimp pentru asta. Știi cum să faci asta sănătos și chiar ai nevoie de așa ceva. Iată cum să aflați dacă ați acumulat toxine în corpul dvs. și cum să le tratați, astfel încât să nu vă răniți sănătatea.

corpul

Cum să scapi de toxine?

1. Eliminarea toxinelor cu transpirație

Din cele mai vechi timpuri, oamenii au folosit sauna ca o modalitate de a scăpa de toxine prin transpirație. Astăzi, această practică este încă practicată. Pe lângă curățarea corpului, îmbunătățește și circulația sângelui, ceea ce contribuie și la proces.

Acesta este cel mai direct și mai eficient mod de a scăpa de toxine. Este recomandat persoanelor iritabile și nervoase, care suferă de constipație, dureri de cap, dureri de dinți, dureri în gât și răceli cu ușurință. Medicii chinezi recomandă administrarea de medicamente pe bază de plante pentru acest tip de oameni. Unul dintre cele mai frecvente este un complex al cărui ingredient principal este planta fanfeng (herb, radix sileris). În general, în conformitate cu medicina tradițională chineză, menținerea unei bune funcții a intestinului și mișcările regulate ale intestinului sunt extrem de importante pentru sănătate. Prin urmare, recomandă să consumați mai multe fructe și legume, precum și să limitați alimentele picante.

3. Alimentele purificatoare

Conform medicinei tradiționale chineze, unele alimente au capacitatea de a elimina toxinele din organism. Mierea și fructele și legumele proaspete au capacitatea de a elimina excesul de căldură din corp. Soia verde se ocupă de toxinele alcoolice, iar alimentele fierte și calde stimulează energia vitală. Alimentele cu gust dulce (nu includ zahărul și cofetaria) sunt bune pentru digestie. Aceștia acționează ca un antidot și calmează durerea. Sucurile de fructe sau legume proaspăt stoarse elimină toxinele la nivel celular.

4. Excreția toxinelor în urină

Înregistrările chinezești antice spun că Shennun a eliminat toxinele din corpul său cu ceai. În mitologia chineză, el este considerat sfântul patron al agriculturii și medicinei. Shannun a pregătit diverse decocturi medicinale de ierburi, pe care le încercase el însuși. Pentru a neutraliza efectele otrăvurilor, a băut ceai. Toxinele din organism pot fi, de asemenea, excretate în urină. De aceea, este recomandat să beți aproximativ 2 litri de apă pe zi, să consumați fructe bogate în apă și să stimulați urinarea, precum pepene verde, castraveți, roșii, napi, varză chineză etc.

Cum să înțelegem că corpul nostru are nevoie de purificare?

Dacă mergi la toaletă o dată la trei zile, înseamnă că ai constipație. Acest lucru se poate întâmpla des sau uneori. Cu constipație, corpul nu poate scăpa de risipa de alimente și rămâne în corp. Aceste toxine sunt absorbite de organism, ceea ce duce la o slăbire a funcțiilor de bază ale organelor și la o scădere a imunității.

2. Greutate în exces

Dacă greutatea dvs. este cu 20% peste normală, înseamnă că ați câștigat kilograme în plus. Dacă consumați prea multe alimente grase și bogate în calorii pentru o lungă perioadă de timp, toxinele se vor acumula în corpul dvs., va apărea un dezechilibru în tot corpul, ceea ce va determina creșterea în greutate. Pe lângă slăbiciunea fizică, dificultăți de mișcare, dificultăți de respirație, palpitații, bufeuri și transpirații abundente, precum și dureri de spate și articulații, persoanele supraponderale au de obicei probleme metabolice.

3. Pete pe pielea feței (cloasma sau pete de sarcină)

Problemele metabolice, utilizarea prelungită a contraceptivelor, bolile hepatice, tumorile, alcoolismul, radiațiile solare sunt toate cauzele petelor de pe piele. Sunt un semn că pielea și-a pierdut elasticitatea și strălucirea originală.

Acneea este o boală cronică a pielii. Este una dintre cele mai mari probleme de sănătate cauzate de nivelurile ridicate de toxine din organism. De aceea, se recomandă să beți mai multă apă, care purifică sângele, accelerează metabolismul, reglează temperatura corpului și deschide porii prin sudoare. Deficiențele micronutrienților, precum și stresul emoțional pot provoca, de asemenea, acnee.

Excesul de căldură din plămâni, splină și stomac, precum și acumularea de alimente neprelucrate în stomac și intestine, pot provoca respirație urât mirositoare. Dacă rămâne mult timp în corp, se transformă în otravă. Mâncarea condimentată excesivă sau mâncarea excesivă, oboseala, excesul de căldură din corp sau tratamentul prematur al dinților, precum și bolile sistemului digestiv sunt toate cauzele respirației urâte.

6. Mâncărime a pielii

Corpul elimină toxinele în principal prin porii pielii prin transpirație. Iritațiile externe, stilul de viață neregulat, stresul și metabolismul slab slăbesc funcțiile pielii, ducând la mâncărime. Gastrita cronică și diferite inflamații ale stomacului sunt cauzate de o dietă neregulată, care slăbește funcția splinei și a stomacului, precum și a lipsei de odihnă suficientă. Acestea duc la acumularea de diverse toxine în organism și perturbă fluxul liber de energie vitală și sânge.

Eczema este un tip de inflamație a pielii. Acestea apar în boli ale sistemului digestiv, probleme cu intestinele și stomacul, stres emoțional sau diverse substanțe chimice și alte substanțe nocive din mediu. Acestea sunt cauzate de acumularea de toxine care nu pot fi eliminate din cauza metabolismului slab.