Iarna este un anotimp în care corpul nostru are nevoie de vitamine și întărește sistemul imunitar și vitalitatea. Unul dintre remedii bune pe care natura ni le-a dat în acest scop este fructul. Pe lângă faptul că ne oferă sănătate și longevitate, aceștia se vor ocupa și de starea pielii. Iată câteva dintre fructele care sunt bune de mâncat în timpul sezonului rece.

fructe

Păducelul este bogat în flavonoide și vitamine, care previne formarea radicalilor liberi, întărește sistemul imunitar. Acest fruct are gust dulce și acru și încălzește corpul, stimulează pofta de mâncare, stimulează absorbția și digestia alimentelor. Dacă mănânci des păducel, vei trăi mai mult, așa că spune aici în China.

Conform medicinei tradiționale chineze, perele potolesc setea, ameliorează tusea, elimină focul patogen, întăresc sângele și repară țesuturile, hidratează plămânii și sunt potrivite în special pentru a mânca iarna de către persoanele care au o temperatură ridicată. Recomandat pentru tuse severă, dureri în gât, constipație. Perele au, de asemenea, un efect diuretic. Una sau două pere pe zi vor ajuta la hidratarea corpului în timpul iernii.

Conform medicinei tradiționale chineze, merele întăresc splina și stomacul, potolesc setea, sunt bune pentru plămâni și aduc bucurie. Sunt, de asemenea, numiți „zeu-protector al sistemului cardiovascular”. Sunt bogate în caroten, vitamine B și C, magneziu, care are un efect benefic asupra pielii și îi conferă strălucire și curăță petele. Dacă mâncăm mai multe mere putem îmbunătățesc starea sistemului respirator. drumurile, iar pentru cei care petrec mai mult timp în fața unui computer, elimină radiațiile dăunătoare și sunt o bună prevenire împotriva cancerului.

4. Trestie de zahăr

Trestia de zahăr este bogată în zaharuri și apă, în plus, are un efect bun asupra metabolismului cu conținutul său bogat de vitamine, proteine, calciu, acizi organici, fier și multe altele. substanțe. Trestia de zahăr nu numai că îndulcește, dar oferă și organismului nutrienții și caloriile necesare. Dar trebuie să fii atent cu el, deoarece are capacitatea de a răci corpul. Prin urmare, nu este recomandat persoanelor care suferă de o răceală în stomac.

Aici, în China, există două tipuri de trestie de zahăr, una cu o crustă mai întunecată și cealaltă cu una mai deschisă. Cel cu coaja întunecată este definit ca încălzire și este potrivit pentru dureri în gât. Iar celălalt este dulce și răcește corpul. Este recomandat pentru tuse cauzată de căldură în plămâni, intestine și stomac, dureri în gât, probleme cu sistemul urinar.

În țara noastră această plantă nu este populară pentru a fi consumată ca fruct, dar aici în China este făcută. Curățați dovleacul, radeți-l și mâncați miezul. O altă opțiune este să tăiați trestia de zahăr în bucăți și să o fierbeți câteva minute. Scoateți-l din oală cât este încă cald, curățați-l și este gata de mâncare. Acest lucru îl va face și mai dulce.

Kiwi este numit „regele vitaminei C” sau „regele fructelor” deoarece este cel mai bogat în vitamina C. În plus, conține serotonină, ajută la echilibrarea sentimentelor, calmează psihicul, întărește inima și ajută la absorbția nutrienților. Are un gust acru, dulce și răcorește corpul, potolește setea, scade temperatura. Se recomandă să consumați 1-2 kiwi pe zi, dar nu o faceți pe stomacul gol și la 1-3 ore după ce ați mâncat.

Unii spun că măslinele sunt fructele paradisului. Sunt bogate în calciu și în stare brută sunt ca un elixir pentru organism. Măslinele au gust dulce și acru și au o natură neutră. Ele ajută la tratarea răcelilor virale, hidratează plămânii, ameliorează tusea.

Fructele proaspete de jujube sunt bogate în vitamine, în special vitamina C, ajutând la transformarea colesterolului în acizi biliari. Ienupărul are un gust dulce și este hidratant din fire, deci are capacitatea de a consolida energia Qi și sângele și de a calma sistemul nervos. Datorită conținutului bogat de vitamina C, este un puternic antioxidant care nu numai că menține pielea elastică, ci previne și formarea de melanină.

Pomelo este un citric care produce cele mai mari citrice. A fost cultivat în Asia de aproape 4.000 de ani. În aparență, fructul seamănă cu un grapefruit uriaș și are un gust suculent, dulce și acru și ușor amar. În China, se spune că pomelo salvează de toate bolile și este garantul absolut al sănătății. În Thailanda, se crede că, dacă pomelo se mănâncă timp de trei ani, astmul și tuberculoza dispar pentru totdeauna. De asemenea, îl recomandă ca agent anti-cancer. În plus, thailandezii sunt convinși că cei care mănâncă în mod regulat pomelo devin mai buni, mai receptivi, mai deschiși și mai iubitori de-a lungul anilor.

Pomelo este bogat în vitamina C. Datorită pectinei pe care o conține, poate reduce colesterolul rău, poate susține absorbția calciului și fierului din organism, potolește setea, îmbunătățește digestia și apetitul, tonifică splina, întărește sângele. Pe lângă vitamine, pomelo conține și alte substanțe utile pentru organism, cum ar fi calciu, fosfor, magneziu, sodiu.

Se recomandă să consumați 100-200 g de pomelo pe zi. Dacă este consumat cu 1 oră înainte de a mânca, îmbunătățește pofta de mâncare, dar în general este recomandat să nu consumați pe stomacul gol.

9. Marul paradisului

Mărul paradisului este bogat în vitamine și zaharuri. Tonifică plămânii și stomacul, vindecă tusea, elimină zgura din intestine, scade temperatura. Evitați să mâncați mere cerești pe stomacul gol pentru a evita problemele de stomac.

Bananele sunt bogate în carbohidrați și fibre dietetice, precum și zaharuri, astfel încât să satisfacă foamea și să se reîncarce. Bananele au un efect de răcire asupra corpului, deci sunt potrivite pentru temperaturi ridicate, ajută la constipație, stimulează formarea acizilor stomacali și protejează mucoasa gastrică, protejează împotriva cancerului. Dar cei care au o răceală patogenă în stomac, diaree sau probleme cu rinichii ar trebui să fie atenți să nu exagereze.