În viața de zi cu zi cu ritm rapid, este din ce în ce mai dificil pentru familiile lor să găsească timp pentru a mânca împreună. Angajarea constantă duce la consumul de alimente mai dăunătoare și la consumul mai frecvent pe jos, ceea ce duce la obezitate la copii și adulți. După cum știm, mâncarea împreună ar trebui să fie o prioritate pentru orice familie sănătoasă, deoarece ajută la construirea unei culturi pozitive de nutriție la copii și îi apropie pe membrii familiei, oferindu-le un motiv să petreacă mai mult timp împreună.

împreună

Nutriția este esențială pentru a asigura buna dezvoltare a copilului. Cu toate acestea, încurajarea acestuia să mănânce o dietă mai echilibrată este o provocare pentru mulți părinți. O modalitate prin care vă puteți încuraja copilul mic să mănânce alimente sănătoase este să-i motivați să gătească împreună în bucătărie ca familie.

Poate că nu știți, dar gătitul împreună este cheia modului în care un copil percepe mâncarea. Experții au dovedit că poate avea o serie de avantaje pentru dezvoltarea mentală și fizică a copiilor și, de asemenea, îi învață o abilitate importantă de viață. Iată cele trei motive principale pentru care ar trebui să-ți încurajezi copilul să gătească cu tine în bucătărie:

1. Gătitul împreună susține dezvoltarea abilităților motorii fine

Amestecarea ingredientelor, tăierea legumelor sau utilizarea tăietoarelor sunt moduri excelente de a îmbunătăți abilitățile motorii fine ale copiilor. Acestea sunt abilități necesare dezvoltării altora, cum ar fi scrisul, tăierea și colorarea. În plus, gătitul îi ajută pe copii să dezvolte un control general asupra corpului lor, care poate fi ulterior util atât în ​​școală, cât și în sport.

2. Aduceți familia împreună

Gătitul este o sarcină care poate aduce plăcere întregii familii. Este important ca un copil mic să petreacă cu normă întreagă împreună cu părinții lor, iar gătitul este o modalitate excelentă de a-l învăța ceva nou și util și, de asemenea, de a se distra cu tine. Pe lângă faptul că este distractiv pentru cei mici, gătitul poate deveni o tradiție plăcută de a-ți uni familia. Puteți stabili unul dintre săptămâni pentru a vă dedica gătitului cu copilul dvs. și veți vedea singur cât de plăcut va fi pentru el și pentru dumneavoastră.

3. Crește încrederea

Când copilul reușește doar să pregătească un fel de mâncare, acesta îi oferă un motiv să simtă un sentiment de mândrie și încredere. Atunci când li se dă o sarcină de gestionat singuri și pot vedea rezultatul final, copiii se simt mai independenți și mai încrezători în propriile abilități, care la rândul lor au întotdeauna un efect pozitiv asupra relațiilor lor sociale cu ceilalți copii. În plus, gătitul îmbunătățește concentrația celor mici, deoarece le menține atenția concentrată asupra detaliilor în procesul de gătit, ceea ce poate fi un plus în activitățile lor de învățare.

Acestea sunt doar câteva dintre beneficiile pe care le are copiii să gătească cu părinții lor. Apreciind aceste beneficii, Nestle Bulgaria organizează un masterclass de gătit „Împreună în bucătărie” ca parte a programului „Nestle pentru copii mai sănătoși”. Cu ajutorul bucătarului-șef Leo Bianchi și a actriței și bucătarului-amator Katerina Evro, proiectul stimulează gătitul comun al părinților și copiilor și își propune să îi motiveze pe cei mici să intre în bucătărie pentru a învăța să distingă mâncarea sănătoasă și să construiască o cultură a echilibrului dietă. Puteți vedea videoclipurile lor speciale de gătit pe pagina de Facebook Live Active a Nestlé.