Alexandra Bogdanska-Petkanova este printre primii adepți ai noii manii sportive - AirFit!
Fitnessul aerian se întâlnește pentru prima dată cu endorfine din saltul cu trambulină, cu un set unic de exerciții pentru corpul inferior, mușchii abdominali și ai spatelui și antrenament cardio intens. Pentru a obține un echilibru complet al corpului înainte și după încărcarea extremă, există și elemente de vindecare a gimnasticii și a yoga.
Alex spune despre noul său hobby că „sportul și menținerea în formă nu au fost niciodată atât de distractive”. Ea a descoperit AirFit împreună cu pasiunea sa pentru sărituri în cel mai mare parc de trambuline din Bulgaria 52.
Saltul este una dintre cele mai eficiente metode de ardere a caloriilor - 10 minute de salt cu trambulina echivalează cu 30 de minute de alergare. În plus, îmbunătățește metabolismul, crește eficiența sistemelor cardiovasculare, respiratorii și limfatice, îmbunătățește forța osoasă și musculară, precum și coordonarea generală și cultura motorie.
Toate aceste beneficii pentru sănătate stau la baza complexului AirFit, dezvoltat de Kristian Valev - un atlet în atletism, care se ocupă de parkour și freerun (parte a Freerun Bulgaria) și absolvent de educație fizică și animație sportivă de la Academia Națională de Sport.
Fitness-ul aerian câștigă rapid fani, deoarece nu există niciun alt sport pentru bărbați și femei în care să vă mențineți forma perfectă și să vă reîncărcați cu adrenalină în timp ce provocați gravitația și vă aflați în epicentrul distracției.
- Mariah Carey își demonstrează silueta pe coperta revistei Diets and Fitness
- Alegeți diete de relief pentru bărbați pentru rezultatele dorite în sala de fitness - Dieta de fitness
- Ceaiul pentru diete și fitness este o jucărie plângătoare?
- Construiește cinci obiceiuri pentru a fi subțire - Dietele și fitnessul
- Cum să vă îmbunătățiți programele și dietele de fitness în somn