Sau dieta și antrenamentul unei ducese

  • middleton

    Figura lui Kate Middleton este încă impresionantă de ani de zile, în ciuda celor trei copii ai ei. Cum o realizează?

    Prințesele și ducesele trebuie, de asemenea, să-și mențină figura ca toți ceilalți oameni celebri din societate, iar Kate Middleton nu face excepție. Chiar și pe el există și mai multă presiune pentru a arăta întotdeauna perfect. De aceea face eforturi semnificative pentru a-și menține forma bună.

    Nu are dreptul să vorbească despre astfel de detalii personale în fața presei, dar mulți dintre oamenii din castel au vorbit despre unele dintre obiceiurile alimentare ale lui Kate, precum și despre antrenamentul ei.

    Cel puțin o oră de antrenament în fiecare zi

    Da, nu o vei vedea postând selfie-uri la sala de sport, dar acasă are mare grijă de corpul ei. Și singură - nu a folosit niciodată serviciile unui antrenor de fitness.

    Îi place să facă exerciții abdominale, implicând cel mai adesea diferite variații de scândură sau exerciții cu o minge de gimnastică. Le combină adesea cu un anumit tip de cardio - când vremea este bună afară, Middleton preferă să alerge, iar în alte cazuri folosește o bicicletă de exercițiu acasă.

    „Kate își găsește timp pentru jogging cât mai des posibil în Norfolk, uneori luând-o pe Charlotte cu ea sau cu câinele lor Lupo", Spune o sursă în Daily Mail.

    Este iubitoare de yoga

    La fel ca majoritatea pasionaților de fitness, ducesa alege să ia din când în când o pauză de la antrenamentul activ și o face prin yoga. Așa că se calmează și este ușurată de stres. Unii spun că își datorează zâmbetul mereu strălucitor efectului acestor antrenamente.

    Urmează dieta Ducon

    Aceasta este dieta pe care Kate îi mulțumește pentru că s-a format rapid după sarcină. „Dukan” amintește foarte mult de regimul ceto - reduceți carbohidrații la minimum și creșteți de multe ori mai multe proteine, grăsimi și substanțe nutritive decât legumele. Singura diferență dintre cele două diete este că cea pe care o folosește Kate nu poate dura mult. Este conceput pentru a se forma rapid și foarte des femeile celebre îl practică după sarcină.

    Când Kate nu respectă dieta, se concentrează din nou pe proteine, fructe și legume și nu mănâncă aproape niciodată alimente dăunătoare.

    Mănâncă sănătos datorită siluetei și frumuseții tale

    Aceeași sursă menționează obiceiurile alimentare ale lui Middleton. Se concentrează pe produse cu mulți antioxidanți și vitamine, pentru că își dă seama că îi ajută și frumusețea.

    „Este posibil ca Kate să aibă deja silueta perfectă, dar accentul ei este să obțină și pielea perfectă”, au spus ei presei. Faceți acest lucru cu un consum regulat de fructe de padure goji, pepene verde, spanac, afine și alte alimente sănătoase.

    De asemenea, îi place să facă un smoothie sănătos cu matcha - ceai verde japonez cu proprietăți excepționale.