Ducesa de Cambridge, Kate Middleton, are 37 de ani, este mamă a 3 copii și arată întotdeauna perfect. Multe femei se întreabă cum reușește acest lucru?
Potrivit Instylemag, atunci când Kate avea nevoie să slăbească rapid și eficient, ea a folosit dieta Ducan, care a fost lăudată de multe vedete, dar a fost criticată de comunitatea medicală în ultimii ani. Datorită acestei diete, Kate a reușit să-și recapete rapid greutatea normală după nașterea celui de-al treilea copil.
Potrivit celor din interiorul curții regale, care citează surse apropiate de ducesă, micul dejun al lui Kate este un shake făcut din yerba mate măcinată, spanac, salată, coriandru, afine și spirulină. Pentru restul zilei, meniul lui Kate este format din legume și fructe proaspete și alimente care conțin grăsimi sănătoase (cum ar fi grăsimile mononesaturate găsite în avocado, nuci, măsline și ulei de măsline) și proteine pure. Principala regulă din dieta lui Kate este să mănânci alimente simple.
Desigur, pe lângă o dietă strictă, ducesa este implicată în mod regulat în sport. Nu are antrenor personal, dar asta nu o împiedică să alerge în parc în fiecare zi sau să facă cardio la sală și să se antreneze cu gantere și gantere. Potrivit Instylemag, exercițiul preferat al lui Kate este scândura în diferite variații pentru mușchii laterali abdominali, abdomen și spate.
- Cum își menține Kate Middleton silueta
- Camelia dezvăluie cum își menține forma perfectă. Pun pariu că toată lumea va pierde în greutate dacă mănâncă
- Kate Middleton Mă mențin în formă alergând după copii - Curios
- Ce mănâncă Kate Middleton pentru a-și menține silueta perfectă
- Cum se menține în formă Victoria Beckham