Potrivit nutriționistului ei, dacă mănânci mai des, metabolismul tău se îmbunătățește și arde calorii mult mai ușor. Produsele de patiserie, lucrurile grase, zahărul sunt interzise. Nu consumă mai mult de 1200 de calorii pe zi. Uneori mănâncă seara, dar încearcă să nu o facă des și să fie ceva ușor. Pentru a-și permite acest lux, totuși, în timpul zilei, se privește de o delicatesă.
Exemplu de meniu
Mic dejun: câteva clătite cu făină integrală (aproximativ două) fără grăsime, două linguri de miere și suc de portocale.
Prânz: supă de legume, sandviș cu o felie integrală, o bucată de mozzarella, un mic file de curcan.
Gustare după-amiaza: un pachet mic de biscuiți integrali sau un pahar de fructe de pădure
Cina: broccoli fiert, ravioli, fructe de mare sau somon cu legume.
O persoană poate pierde în greutate fără o dietă specială, doar dacă mănâncă mai sănătos, spune actrița.
Vanessa Williams este un model, actriță și cântăreață de succes. VEZI VIDEO:
- Cum își menține Vanessa Williams silueta perfectă
- Cum se menține în formă Julia Roberts
- Cum își păstrează forma Michael Phelps
- Cum Kate Middleton menține NOVA în formă bună
- Ce mănâncă Vanessa Williams - Tialoto