Cum ne ajută apa să slăbim kilograme în plus

ro.rabotavnete.com - Sfaturi despre cum să slăbești rapid și în siguranță.

Produse:

Categorii:

Aditivi alimentari
Produs pre-antrenament
Alimente
Promoții
Izotonică-restaurativă
Baza plantei
Energetic pentru rezistență
Liber de la
L-carnitină
Pierderea în greutate și arderea grăsimilor
Proteine
Câştigător
Aminoacizi
Amplificatoare de azot - pompare
Stimulatoare de aluat
Arzătoare de grăsimi și l-carnitine
Vitamine, minerale și enzime
Produse creatina
Glutamina
Deserturi și băuturi proteice
Produse pe bază de plante
Shakers
Oase, articulații, cartilaj
Hormonul de creștere - activatori
Echipament de fitness
Bande de alergat
Ergometre pentru biciclete
Umerele de apelare
Vibroplatforme
Biciclete
Simulatoare de canotaj
Eliptice
Aparate combinate
Canapele și bănci
Masaj canapele și uleiuri
Unelte electrice profesionale cu greutăți și mașini libere
Aparate reciclate și second-hand
Trepte și scări
Echipamente de fitness casnice și semi-profesionale
Echipamente de wellness și pilates
Accesorii de fitness, greutăți, pârghii, gantere
Îmbrăcăminte de fitness
Promo
Produse cosmetice
Podele
Vopsele pentru culturisti
Articole de înot
Gantere și pudovki
Discuri/pârghii și mânere
Accesorii sport și fitness
Mănuși și curele
Accesorii ortopedice
Cronometre
Articole de box
Articole de baschet
Literatură sportivă
Produse BIO
Echipament de fitness
Alții
Glisor
Glisor

Produse:

Mărci:

TOATE EFX-urile americane
UN AMESTEC
Adidas
Nutriție Allmax
SAM MARE
BIO FIT
BIOTECH SUA
BIO King
BLS
BPI SPORTS
BSN
SAC BULGAR
PULBURI ÎN BULK
Fii sănătos
Blackroll
Corp solid
Atacul corpului
Bowflex
CELLUCOR
CYTOSPORT
Laboratoare controlate
DS
Dejia Sport
Haine promotionale
Sport condus
Alții
Dimatizează
Freemotion epic
Everbuild
Everlast
FA Nutrition
Şoim
Fit Motion
Fit Spo
Potriviți-o pe domnișoară
Fitco
Forța Fuull
GO NUTRITION
Nutriție Gaspari
Gymstick
Laboratoare Haya
IMPULS
ISS
Sala de fier
JK Nutrition
Kevin Levrone
NUTRIȚIA LECHEEK
Puterea legală
Leguano
MGD
RMN
MSD
Mad Max
Medi Grun
Mex
Multiputer
MuscleMeds
MuscleTech
Musclepharm
NATROL
Nautilus
Nike
Acum Foods
Nutrend
Nutrex
Nutrytec
OLIMP
OMA
Nutriție optimă
Doctorat
NUTRIȚIE PURĂ
Formular Pro
Proteus
QNT
Quest Nutrition
RAAB
Reebok
Ronnie Coleman
Rover
SEG
SOLGAR
SPIRIT
San
Schwinn
Scitec
Militar Scitec
Scivation
Silver Nutrition
Sport Top Iviva
Stacker 2
Superior
Sveltus
Syntrax
Tigru
Trandy Sport
ANIMAL UNIVERSAL
USP Labs
Nutriție finală
universal
Vectra
Vitaslim
Apă pentru sănătate
Weider
Xenios SUA
Xeno
Z-Concept Nutrition

Apa potabilă este unul dintre cele mai simple „exerciții” pe care le puteți include în planul dvs. de antrenament atunci când obiectivul dvs. este să pierdeți sau să mențineți greutatea. Spre deosebire de efortul de a nu mânca acele prăjituri delicioase sau de a merge la un antrenament de kickboxing după muncă, o dată sau de două ori pe săptămână, să bei cantitatea potrivită de apă necesită mult mai puțină voință.

Nu există nicio scuză pentru a nu bea suficientă apă și dacă aveți probleme cu introducerea celor 8 pahare recomandate pe zi în programul dvs., trebuie să vă corectați imediat. Să vorbim mai multe despre modul în care apa ajută la slăbit.

Apa potabilă satisface

Știați că de multe ori, când vă este foame, sunteți de fapt doar sete? Mintea noastră tinde să confunde foamea cu sete. Când ți-e foame în orice moment al zilei, bea un pahar cu apă în loc să mănânci. Dacă ți-e foame, poți mânca după aceea. Dar să presupunem că senzația de foame dispare după ce ai băut un pahar cu apă. Tocmai ai salvat calorii de care organismul tău nu are nevoie!

Apa satura și previne astfel supraalimentarea. Autorii multor cărți despre dietă și alimentație sănătoasă recomandă să beți un pahar de apă înainte de a merge la un eveniment, cum ar fi o petrecere de cocktail sau o întâlnire sportivă, deoarece acest lucru vă va împiedica să mâncați în exces cu numeroasele alimente nesănătoase servite acolo. În esență, apa potabilă vă economisește timp - timp pentru a evalua cât de foame vă este și pentru a vă alege mai bine mâncarea. Așadar, data viitoare când te afli într-o situație înconjurată de nenumărate alimente nedorite, bea mai întâi puțină apă.

Apa potabilă vă accelerează metabolismul

Deshidratarea este dușmanul corpului tău. Încetinește funcțiile corporale și metabolismul. De fapt, metabolismul tău va încetini pentru a-ți economisi energia corpului atunci când nu ai băut suficientă apă, deoarece organele tale nu pot și nu vor funcționa eficient. S-a dovedit științific că apa potabilă îmbunătățește capacitatea organismului de a arde calorii. Corpul tău are nevoie de suficientă apă pentru a funcționa corect, în special în timpul exercițiilor fizice, iar deshidratarea interferează cu procesul de ardere a grăsimilor.

Consumul de apă rece ca gheața dimineața înainte de micul dejun dimineața este o modalitate ușoară de a vă accelera metabolismul. De îndată ce te trezești, bea un pahar sau două cu apă rece. Corpul tău va trebui să încălzească apa, ceea ce la rândul tău stimulează metabolismul. Un pas simplu care, adăugat la rutina zilnică, vă poate ajuta cu siguranță să luptați împotriva excesului de greutate.

Consumul de apă te menține sănătos

Apa îndepărtează toxinele din corp, inclusiv cele produse în timpul exercițiului. Vă ajută articulațiile să fie bine „lubrifiate” - ceva foarte important care vă protejează de leziuni și leziuni, atât în timpul antrenamentului, cât și în viața de zi cu zi. Pe scurt, apa potabilă este foarte importantă atunci când încercați să slăbiți sau să slăbiți. Dacă faci mișcare regulată, este extrem de important să bei suficientă apă.

Popular

Citesc acum