greutate

Pierderea în greutate cu ceai: Cum puteți pierde în greutate cu ceai?

Cum poți pierde în greutate cu ceai? Desigur, acesta nu este un instrument magic. Dacă nu schimbați nimic în dieta și exercițiile fizice, nu veți pierde prea mult în greutate. Dar, ca un ajutor în pierderea în greutate, ceaiul poate ajuta cu siguranță.

Mulți oameni beau prea puțin lichid, ceea ce duce la deshidratare, numită și deshidratare. Când oamenii beau mai puțină apă, deseori mănâncă mai mult, chiar dacă nu le este foame, ci sete. Și cu o dietă mai abundentă există pericolul de a câștiga kilograme în plus!

Este clar că trebuie luate mai multe lichide! Și nu este vorba despre băuturi răcoritoare, ci despre băuturi sănătoase, cum ar fi apă și ceai. Pe de o parte, acest lucru ne ajută să obținem mai puțină energie în corp prin alimente și băuturi nesănătoase. Pe de altă parte, ne ajută să consumăm mai multă energie. Energia poate fi consumată cu suficientă mișcare, dar și cu suficientă apă potabilă, ceai alb și verde, ceai de plante.

Ce ceai este cel mai bine să bei împreună cu a bea suficientă apă?

În primul rând, desigur, este important să beți suficientă apă. Mulți oameni nu știu câtă apă să bea. Cantitatea medie pe care trebuie să o beți este între un litru și jumătate - doi litri de apă pe zi.

Există multe varietăți de ceai pe piață, atât sănătoase, cât și, din păcate, nesănătoase. Ceaiul negru aromat aparține categoriei nesănătoase și cel mai bine este să beți cu moderare. Soiurile sănătoase sunt ceaiul alb și verde, precum și ceaiul din plante. Cu cât este mai natural, cu atât ceaiul este mai sănătos. Ceaiul verde obține rezultate deosebit de bune în pierderea în greutate. Aceste soiuri de ceai sunt fabricate din frunze de ceai tinere și minim procesate, care păstrează antioxidanții și nutrienții din ele.

Ceaiul verde conține flavonoid EGCG (epigalocatechin gallate). Flavonoidul EGCG este un puternic antioxidant care combate radicalii liberi/toxinele rele și îi neutralizează. În plus, EGCG are acțiune antiinflamatoare, care îmbunătățește și întărește sistemul imunitar.

Ceaiurile din plante au, de asemenea, un efect foarte bun, ele vin în diferite variante. Ierburile au capacitatea de a atrage deșeurile, astfel încât excreția acestor substanțe din organism este accelerată. Mai puține deșeuri în organism înseamnă mai puține kilograme în plus.