Formarea depozitelor de grăsime deasupra genunchilor - o problemă reală pentru multe femei. Desigur, fetele nu vor să renunțe la hainele elegante. Dar fustele mature, rochiile scurte și pantalonii scurți devin inaccesibili atunci când picioarele arată rău, au o siluetă urâtă! De ce aceste „genți” urâte se ridică deasupra genunchilor, cum să le faci față? În primul rând, este important să se ia măsuri preventive. O dietă moderată este utilă, va trebui să determinați pentru dvs. minimul necesar de efort fizic și sunt necesare exerciții speciale pentru a vă menține picioarele în stare bună.

eliminați

Este minunat dacă puteți afla ce cauzează formarea de grăsime deasupra genunchilor. Este posibil să slăbiți, să mâncați greșit sau să aveți un loc de muncă stagnant. Este dăunător să te miști puțin, grăsimea începe repede să se așeze pe picioare, dacă mănânci multe grăsimi, făină, gem. Și uneori deasupra genunchilor nu sunt depuneri de grăsime, ci umflături. Apa se acumulează mai des datorită schemei greșite. Se recomandă să nu beți înainte de culcare, să mâncați cu cel puțin trei ore înainte de culcare. Trebuie să învățați cum să îndepărtați grăsimea de deasupra genunchilor pentru a remedia rezultatul? Amintiți-vă toate secretele picioarelor frumoase, rețetele și exercițiile secrete, faceți dieta echilibrată. Apoi grăsimea de deasupra genunchilor dispare, picioarele vor arăta grozav!

Exerciții pentru combaterea grăsimilor deasupra genunchilor
În primul rând, să ne amintim de axioma oricărui aliment care scapă de țesutul adipos - acestea nu merg local și ard ușor în corp. Cu siguranță, dacă vă îngrijorează grăsimea de deasupra genunchilor, atunci aveți alte zone cu probleme. Prin urmare, baza exercițiului ar trebui să fie exercițiile aerobice cu consum intensiv de energie: alergare, mers pe jos, înot, ciclism, schi sau role, dans.