Cele 5 secrete ale modului stea
După transformarea incredibilă a lui Adele, o altă celebritate care a reușit să atragă atenția odată cu schimbarea bruscă a greutății sale este actrița Reble Wilson (40 de ani). Blonda pufoasă devine mai îndrăzneață cu selfie-uri, pozând în costume de baie și jambiere și a dezvăluit că a reușit să scape de până la 18 kg.
Care este secretul ei?
1. Ridică greutăți
Rebela nu scutește niciun efort, de multe ori poate fi văzută ridicând greutăți și trăgând anvelope. Antrenorul personal Jono Castano a dezvăluit că se antrenează de șapte ori pe săptămână, iar exercițiile de forță sunt de intensitate mare în planul ei.
2. Amestecă antrenamentul de forță cu intens
Așa-numitele antrenamente HIIT (antrenamente de intensitate ridicată) sunt printre cele mai eficiente modalități de a-ți îmbunătăți silueta. Și Reble nu face excepție! Steaua sprintează și lucrează cu frânghii aproape în fiecare zi. În plus, are exerciții de box, lucrând astfel în paralel pentru forță și rezistență.
Wilson este un mare fan al alpinismului. Anul acesta a postat pe rețeaua socială mai multe selfie-uri din zone montane, iar antrenorul ei a dezvăluit că terenul este abrupt și necesită o oră și jumătate de mers pe jos.
- Adevărata și singura cale către stomacul strâns - Tialoto
- Când alimentația sănătoasă este dăunătoare - Tialoto
- Mai este luna pentru combaterea obezității - Tialoto
- Spune; pa; de acnee - Tialoto
- Cum să descărcați în siguranță 1 dimensiune în 7 zile