Această vitamină este importantă pentru sistemul imunitar și funcțiile noastre de reproducere
Vitamina A este solubilă în grăsimi și se numără printre cele mai vitale elemente pentru corpul uman, care joacă un rol în mai multe funcții ale corpului. Este important pentru vederea noastră bună, sistemul nostru imunitar puternic (mai ales în lunile de iarnă), funcțiile de reproducere și starea bună a pielii.
În alimente găsim 2 tipuri de vitamina A - vitamina preformată și provitamină. Vitamina A preformată este, de asemenea, cunoscută sub numele de retinol și se găsește cel mai frecvent în carne, pește, ouă și produse lactate. Pe de altă parte, organismul procesează carotenoizi în alimente vegetale, cum ar fi roșu, verde, galben și portocaliu fructe și legume în vitamina A.
Cel mai mare risc de deficit de vitamina A apare la femeile gravide, mamele care alăptează, bebelușii și copiii mici. Aflați cele mai frecvente simptome ale deficitului de vitamina A.
Vitamina A este importantă pentru crearea și repararea celulelor pielii. De asemenea, ajută la contracararea inflamației cauzate de problemele pielii. Lipsa suficientă vitamina A poate provoca eczeme sau alte afecțiuni ale pielii. Eczema este o afecțiune care duce la piele uscată, inflamată și mâncărime. Multe studii clinice au arătat o îmbunătățire a stării dacă se prescrie terapia cu vitamina A, care ajută la tratarea eczemelor.
- Cum să aflați dacă bebelușul primește suficient lapte matern
- Cum să aflăm dacă avem un ulcer stomacal Sănătate și frumusețe
- Cum să știm dacă bem suficientă apă; Cafenele de tenis
- Cum să înțelegem de ce mâncăm în exces - Părinți noi
- Cum să aflați dacă brânza este de bună calitate - ᐉ Știri din Bulgaria • ultimele știri și știri actuale