Paralelele sunt cunoscute de toată lumea ca un accesoriu de antrenament de bază. Mai puțin cunoscut este că pot fi din mare ajutor în timpul antrenamentului acasă. S-ar putea să credeți că nu aveți loc pentru un echipament atât de mare. Avantajul paralelelor este că există multe tipuri - independent sau manete paralele montate pe perete, conectate împreună sau pârghii paralele separate - toate cu dimensiuni diferite. Aceasta înseamnă că și utilizarea lor este diferită, în funcție de ceea ce preferați.

Pârghiile paralele sunt pentru toată lumea - nu trebuie să fii un atlet olimpic de nivel superior pentru a-i folosi. Folosirea pârghiilor paralele necesită putere și determinare, dar dacă sunteți consecvenți, ultimul rezultatul va fi cu siguranță echivalent cu efortul. Indiferent de tipul pe care îl alegeți, vă veți exercita în mod eficient partea superioară a corpului, în special brațele, umerii, spatele și mușchii care susțin coloana vertebrală. Vă veți îmbunătăți coordonarea, deoarece antrenamentul cu pârghii paralele necesită o schimbare rapidă a brațelor și a pozițiilor. Dacă veți continua, vă veți îmbunătăți puterea ta fizică.

paralelă

Ce este o manetă paralelă sau paralelă

Acestea sunt două pârghii paralele între ele la o anumită distanță, de obicei la nivelul coapselor utilizatorului (cel puțin când stă pe pământ). Se pot monta și pe perete. Ele sunt întotdeauna utilizate în primul rând pentru exercitați brațele și partea superioară a corpului.

Pe ce să ne concentrăm atunci când alegem pârghiile paralele

Dacă decideți să cumpărați pârghii paralele, asigurați-vă că vă gândiți ce vrei să le folosești. Există multe tipuri și este important să le alegeți pe cele care se potrivesc cel mai bine nevoilor dumneavoastră. Concentrați-vă în principal pe următoarele:

Capacitate de incarcare

La alegerea unor noi pârghii paralele, cel mai important aspect este capacitatea lor de încărcare. Acesta ar trebui să fie principalul parametru pe care îl luați în considerare. Capacitatea de încărcare va depinde, de asemenea, de tipul de pârghii paralele pe care le alegeți. După cum sa menționat mai sus, nu toate pârghiile paralele sunt conectate între ele. Sunt mai versatile, dar capacitatea lor de încărcare este mai mică. Pe de altă parte, pârghiile paralele conectate standard au multe capacitate de încărcare mai mare, ceea ce poate să nu fie necesar. Doar tu poți decide. Alegeți un produs care vă va face să vă simțiți confortabil Siguranță.

Tipuri

Desigur, va trebui să decideți pentru tipul de pârghii paralele:

Pârghiile paralele pot face parte, de asemenea echipamente multifuncționale, precum stații de antrenament sau echipamente multifuncționale. Dacă doriți să vă antrenați, ar trebui să vă gândiți dacă este mai bine să cumpărați echipamente multifuncționale care să permită mai multe opțiuni de antrenament.

Bază

Baza pârghiilor paralele asigură stabilitate. În general vorbind, la fel de mult mai larg este baza, cu atât pârghiile paralele sunt mai stabile. Acest lucru este deosebit de important atunci când vine vorba de pârghii paralele individuale care nu sunt la fel de stabile datorită designului lor. Baza trebuie să aibă tampoane de cauciuc, pentru a preveni alunecarea. Este întotdeauna recomandabil să plasați pardoseli de protecție sub pârghiile dvs. paralele.

Înălțime și distanță

De asemenea, este bine să ne uităm dacă poziția pârghiilor poate fi ajustată în vreun fel, indiferent de înălțime sau distanță. În acest fel puteți seta dificultatea exercițiilor. Înălțimea și lățimea reglabile a pârghiilor, oferă confort în timpul antrenamentului.

Mânerele

Unele pârghii paralele moderne au mânere din spumă pentru un confort mai bun în timpul unui antrenament sau chiar tampoane pe spate și antebraț. Pârghiile paralele obișnuite nu au astfel de caracteristici.