Cataracta (cortina Elder) este o boală a ochilor care este direct legată de vârstă, stilul de viață și factorii nocivi ai mediului nostru. Una dintre cele mai frecvente cauze de vârstă la ochi este vârsta. La fel ca orice proces natural, apariția cataractei poate fi încetinită, chiar redusă la minimum și, astfel, vă asigură o bună vedere naturală pentru anii următori. Respectiv, dacă nu respectați regulile de bază ale nutriției și expunerii la lumina soarelui, dezvoltarea cataractei poate fi accelerată.

cortina

Trei modalități de a încetini dezvoltarea cataractei

Stresul, alimentația slabă și alimentația slabă, deshidratarea și saturația corpului cu metale grele, cum ar fi cadmiul în organism, pot provoca apariția și dezvoltarea cataractei mai repede decât în ​​mod normal. Eșecul tratamentului cataractei poate provoca probleme de vedere grave și poate duce chiar la orbire. Mai mult de jumătate dintre americani cu vârsta de peste 80 de ani au cataractă, astfel încât medicii sunt extrem de interesați de modalitățile de prevenire a acestei afecțiuni degenerative a ochilor. Din păcate, din cauza mai multor factori, această limită de vârstă este mult mai mică în Bulgaria și destul de des cortina senilă este observată la pacienții cu vârsta sub 60 de ani din țara noastră.

Vârsta mai mare la care se dezvoltă cataracta în majoritatea țărilor din vestul Europei se datorează alimentației adecvate și aportului de vitamine și antioxidanți necesari care combat factorii externi ai mediului nostru.

Schimbați-vă dieta

Aceeași dietă care este bună pentru corpul tău este bună pentru ochii tăi. Mănâncă multe fructe și legume, în special cele bogate în antioxidanți. Include, de asemenea, nuci, cereale integrale și pește în dieta ta zilnică.

Protejați-vă ochii de expunerea excesivă și directă la soare

A purta ochelari de soare sau pălării colorate este bun pentru ochi și pentru pielea din jurul ochilor.

Renunțe la fumat

Sursa principală de cadmiu este fumul de țigară.

Toate cele trei sugestii vor avea un efect pozitiv asupra stilului tău de viață. Fie că aveți simptome de cataractă (perdea de bătrâni), toți am putea beneficia de consumul unor produse mai sănătoase, cum ar fi fructe și legume și alimente mai puțin procesate. Purtarea unei pălării într-o zi însorită vă protejează atât ochii, cât și pielea. Și știm cu toții beneficiile renunțării la fumat.

În viața zilnică aglomerată și nu este suficient timp pentru o dietă variată și completă, și chiar doar din motive pur financiare, oamenii nu reușesc întotdeauna să mănânce corect și sănătos. Vitaminele pentru ochi sunt o combinație perfectă a celor mai importanți și necesari nutrienți pentru vederea dumneavoastră. Sunt obținute prin aport ușor și sunt semnificativ mai ieftine decât obținerea acestor substanțe printr-o dietă specială.

Top 7 vitamine pentru prevenirea ochilor și cataractei

  • Luteina - Un antioxidant numit „vitamina ochiului”, luteina protejează atât ochii, cât și pielea. ...
  • Zeaxantina
  • Vitamina C
  • Vitamina E.
  • Zinc
  • Vitamina A (beta caroten)
  • Acizi grași omega-3 - Reduce daunele radicalilor liberi (stresul oxidativ)

Dacă aveți deja simptome de cataractă?

Cataracta este tratată chirurgical, iar intervenția chirurgicală este considerată o procedură de rutină sigură și eficientă, dar există și alte modalități de a întârzia dezvoltarea acestei boli oculare legate de vârstă. Aruncați o privire la catalogul nostru cu cele mai populare și dovedite timp vitamine pentru ochi.