Nivelurile ridicate de acid uric în sânge sau așa-numita hiperuricemie duc la boli precum artrita gută (depunerea cristalelor de acid uric în articulații, de obicei la degetul mare), litiaza renală și insuficiența renală, hipertensiunea și insuficiența cardiacă. -complicatii vasculare.

acidul

Factorii care cresc nivelul acidului uric sunt cel mai adesea alimente bogate în purine, abuz de alcool, boli precum insuficiența renală, obezitate, hipotiroidism, diabet, acidoză și altele. Unele medicamente chimioterapeutice și alte medicamente, cum ar fi diureticele, sunt, de asemenea, printre cauzele acestei afecțiuni neplăcute.

În plus față de tratamentul obligatoriu prescris de un specialist, există și alte modalități de a atenua afecțiunea. Respectarea anumitor reguli, precum și includerea anumitor remedii naturale în dietă, asigură, de asemenea, un control eficient asupra nivelurilor de acid uric și reduc incidența crizelor de gută.

Iată câteva idei proaspete!

Oțet de mere

Oțetul de mere este un detoxifiant natural care îndepărtează deșeurile, inclusiv acidul uric, din organism. Acidul malic din compoziția sa ajută la distrugerea și îndepărtarea acidului uric din corp, precum și la restabilirea echilibrului alcalin. În plus, oțetul de mere are un efect antiinflamator și antioxidant eficient.

1 linguriță oțet de mere crud, organic, nepasteurizat se adaugă la un pahar cu apă. Soluția se ia de până la 2-3 ori pe zi. În cazuri mai severe, puteți crește treptat doza la 2 linguri. în 200 ml de apă și luați amestecul preparat până când acidul uric este redus.

Notă: Nu depășiți dozele de mai sus, deoarece oțetul de mere poate reduce și nivelul de potasiu din organism. În plus, interacționează cu unele medicamente diuretice.

Suc de lămâie

Mulți oameni cred că sucul de lămâie tulbură echilibrul alcalin din organism și face mediul mai acid. Dar nu este așa! Sucul de lămâie proaspăt stors are de fapt un efect alcalin și ajută la neutralizarea acidului uric. Conținutul bogat de vitamina C naturală din compoziția sa ajută, de asemenea, la reducerea acidului uric.

Strângeți sucul de la 1 lămâie într-un pahar cu apă caldă. Se bea dimineața pe stomacul gol. Dacă doriți să aveți un efect de durată, luați acest amestec timp de cel puțin câteva săptămâni. De asemenea, puteți accepta vitamina C sub forma unui supliment alimentar.

Cireșe

Cireșele conțin substanțe chimice care au un control extraordinar asupra nivelurilor de acid uric. Flavonoidele din compoziția lor - așa-numitele antocianine, reduc inflamația și rigiditatea.

Doar o jumătate de linguriță. cireșele zilnic timp de câteva săptămâni vor da efectul dorit. Sucul de cireșe proaspăt stors este, de asemenea, o opțiune foarte bună în acest caz.

Vă recomandăm: Cireș (extract de fructe)

Cel mai bine vândut extract de cireșe din Statele Unite! Bogat în quercetină, antioxidanți, vitamina C și antociani!

Bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu, numit și bicarbonat de sodiu, este foarte util în scăderea nivelului de acid uric și reducerea durerii de gută. Ajută la menținerea echilibrului alcalin natural al organismului, face acidul uric mai solubil, facilitând excreția prin rinichi.

Se adaugă ½ linguriță. bicarbonat de sodiu la un pahar cu apă. Bea până la 4 pahare pe zi timp de 2 săptămâni. Puteți lua amestecul la fiecare două sau patru ore.

Notă: Nu luați bicarbonat de sodiu des. Dacă aveți tensiune arterială crescută, nu vă recomandăm această opțiune! Persoanele cu vârsta peste 60 de ani nu ar trebui să bea mai mult de trei pahare de sodă cu apă pe zi.

Ulei de masline

Când sunt încălzite sau prelucrate, majoritatea uleiurilor vegetale devin rânce, transformându-se în grăsimi nocive. Aceste grăsimi distrug vitamina E din organism, care este esențială pentru controlul nivelurilor de acid uric.

Uleiul de măsline conține grăsimi monoinsaturate, care rămân relativ stabile atunci când sunt încălzite. În plus, are un conținut ridicat de vitamina E și antioxidanți și are beneficii antiinflamatorii.

Mai multă apă

Consumul de multă apă ajută la filtrarea acidului uric. Apa diluează acidul uric și stimulează rinichii să îndepărteze excesul de urină prin urină.

Bea cel puțin 10 pahare de apă în timpul zilei. Include, de asemenea, mai multe lichide și fructe și legume proaspete în dieta ta.

Dieta saraca in purine

Purinele sunt compuși care conțin azot care sunt transformați în acid uric în organism. Acestea sunt conținute în principal în proteine ​​animale.

Minimizați aportul de carne, pește și carne de pasăre. Leguminoasele, drojdia, ciupercile și sparanghelul sunt, de asemenea, bogate în purine. Dacă iubești berea, va trebui să fii și dezamăgit, deoarece este bogat și în purine.

Mai multe alimente bogate în fibre

Alimentele bogate în fibre alimentare contribuie la reducerea nivelului de acid uric, îl absorb și îl elimină din organism.

Boabele integrale precum mere, pere, portocale și căpșuni sunt bogate în fibre, așa că asigurați-vă că le includeți în dieta dumneavoastră.

De asemenea, puteți lua papaină, o enzimă care nu numai că îmbunătățește digestia, ci și controlează acidul uric. Papaina menține echilibrul alcalin în organism și are acțiune antiinflamatoare.

Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi

Produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi reduc riscul de gută. Laptele degresat, de exemplu, conține acid orotic, care reduce riscul de reabsorbție a acidului uric și ajută la eliminarea acestuia prin rinichi.

Beți zilnic unul până la 5 pahare de lapte degresat. De asemenea, puteți include iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și alte produse lactate în dieta dumneavoastră.

În concluzie: limitați consumul de alcool deoarece previne excreția acidului uric din organism și evitați produsele și băuturile care conțin sirop de glucoză-fructoză. Dieta dvs. ar trebui să fie bogată în carbohidrați complecși și săracă în proteine. Evitați glucidele rafinate conținute în pâinea albă, produse de patiserie și multe altele., precum și alimentele bogate în grăsimi care reduc capacitatea organismului de a excreta exces de acid uric.