Odihna insuficientă este, de asemenea, asociată cu riscul obezității

unui

Un studiu în curs de desfășurare realizat de cercetători americani urmărește să identifice legăturile dintre lipsa de somn la copii și dezvoltarea tulburărilor emoționale mai târziu în viață. Au descoperit deja că lipsa odihnei duce la emoții mai negative la copii, raportează ScienceAlert!

Studiul a fost publicat în revista Sleep Medicine Reviews.

Echipa a studiat relația dintre impactul emoțional pe termen scurt al unui somn slab, cum ar fi sentimentele de oboseală, furie și agresivitate dimineața, și efectul pe termen mai lung al dezvoltării depresiei și anxietății.

„Ne concentrăm asupra copilăriei, deoarece astfel de probleme cu anxietatea și depresia sunt evident legate direct de obiceiuri, iar acest tipar poate predetermina viața ulterioară”, a declarat psihologul clinic Candice Alfano de la Universitatea din Houston.

Pentru studiu, echipa a restricționat temporar somnul la 50 de adolescenți cu vârste cuprinse între 7 și 11 ani.

Au observat că doar două nopți de somn prost au fost suficiente pentru a le oferi copiilor mai puțină plăcere din experiențele pozitive.

Alfano și colega sa Sara Palmer de la Houston Sleep Center trebuie să măsoare aceste efecte mai continuu în timp, pe măsură ce copiii cresc.

Acest studiu completează datele privind relația dintre somn și stabilitatea emoțională din studiile deja publicate, care susțin, de asemenea, concluzia că somnul insuficient crește riscul de depresie.

Deoarece sistemele corpului se dezvoltă în timpul copilăriei, somnul este crucial pentru sănătatea generală, spun oamenii de știință.

Ei sugerează că părinții ar trebui să considere somnul ca o parte importantă a menținerii sănătății generale, la fel ca spălarea dinților, consumul unei diete echilibrate și exercițiile fizice.

Alfano și Palmer nu sunt singurii care caută predispoziția la boli în știința somnului. O analiză a obiceiurilor de somn la 3.000 de copii din Australia în acest an a constatat că privarea de somn poate provoca, de asemenea, tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD).

Un alt studiu realizat de cercetători americani din Ohio a constatat că lipsa somnului este direct legată de riscul de a fi supraponderal și obez la copii.