frumusețe

Păstrarea ficatului sănătos și lipsit de toxine este un pas important către slăbirea eficientă și treptată. Dar, după cum știți bine, alimentele pe care le consumăm pot avea cu adevărat un impact asupra sănătății. În acest articol vă vom oferi câteva îndrumări simple despre cum să detoxifiaza ficatul si slabeste.

Relația dintre ficat și pierderea în greutate

Probabil că ți s-a întâmplat de mai multe ori: începi să faci dietă, să faci mișcare și chiar să mori de foame, dar cântarele continuă să arate aceeași greutate. Care este motivul pentru aceasta? De ce nu poți scăpa nici măcar de un kilogram de exces de grăsime?

Mulți medici și nutriționiști afirmă în mod clar că, dacă ficatul nu primește îngrijirea necesară, acesta se înfundă cu toxine, se supraîncarcă și poate chiar să devină gras. Acesta este adesea rezultatul obezității. Nu putem și nu ar trebui să luăm sănătatea ficatului ca atare; când ficatul este supraîncărcat, acesta slăbește sistemul imunitar și ne îmbolnăvim mai ușor.

În același timp, nu putem uita că obezitatea este o spirală periculoasă: acumularea de grăsime sau excesul de grăsime în organism poate duce la diverse boli, cum ar fi obezitatea hepatică și bolile cardiovasculare, precum și diabetul. Adiţional, lipidele și toxinele din ficat fac mult mai greu să slăbești.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că ficatul este principalul organ responsabil cu arderea grăsimilor. Vezica biliară, împreună cu ficatul, procesează grăsimea. Dacă ambele sunt pline de toxine, nu își vor putea face treaba corect și eficient. Rețineți următoarele sfaturi, astfel încât vezica biliară și ficatul să fie sănătoase, astfel încât să puteți pierde în greutate în cel mai sănătos mod posibil:

Cum se detoxifică ficatul și se slăbește

1. Avocado

Consumul de 1/2 avocado pe zi este foarte util. Este unul dintre cele mai sănătoase și benefice fructe pentru curățarea toxinelor din organism, care furnizează grăsimi sănătoase și purifică organismul. Avocado sunt minunate la micul dejun sau la salate. O consuma cu moderatie te poate ajuta sa slabesti.

2. Cereale integrale

Consumul de cereale integrale precum grâu, orz, ovăz și orez brun este foarte benefic pentru toată lumea. Secretul constă în bogăția lor de vitamine B, care stimulează arderea grăsimilor și ajută la întărirea și combaterea congestiei hepatice. Nu numai că te va ajuta să slăbești, ci și cerealele integrale îți vor menține corpul sănătos.

3. Beneficiile ceaiului verde

Ați auzit deja despre toate beneficiile ceai verde, care este bogat în antioxidanți care ajută la detoxifierea și stimularea metabolismului. Datorită conținutului său de catehină, este util și pentru îmbunătățirea funcției hepatice. Ar trebui să fie luat la micul dejun sau la începutul după-amiezii. Ceaiul verde este întotdeauna un succes; este un remediu delicios și vă va ajuta cu adevărat să vă detoxificați ficatul și să vă îmbunătățiți sănătatea.

4. Strugurii

Strugurii albi sau roșii nu contează. Ambele tipuri sunt o comoară naturală de antioxidanți care stimulează producția de bilă și ajută la detoxifierea ficatului. Datorită conținutului lor de resveratrol, strugurii au proprietăți benefice pentru inimă și anti-îmbătrânire. Fără îndoială, este unul dintre cele mai bune alimente sănătoase.

5. Un măr verde pe zi

După cum sa menționat deja, merele verzi sunt o modalitate excelentă de a începe ziua. Acestea conțin pectină și alte substanțe chimice care ajută organismul să elimine toxinele din tractul digestiv. Acest lucru ajută la funcționarea ficatului, ceea ce la rândul nostru ne ajută să slăbim.

6. Suc de morcovi și sfeclă roșie

Probabil ați mai auzit de această combinație. Acest suc natural și delicios este foarte sănătos. Ajută la pierderea în greutate și detoxifiere și este bogat în flavonoide și beta-caroten. Ambele elemente ajută la stimularea și îmbunătățirea funcției hepatice. Mulți oameni profită de acest tratament natural de cel puțin 3 ori pe săptămână. Și ești unul dintre ei?

7. Legume cu frunze

Legumele cu frunze precum spanacul, năsturelul, varza de Bruxelles, rucola și andiva sunt ideale pentru curățarea ficatului. Conținutul lor de clorofilă ajută la eliminarea toxinelor din sânge și la curățarea organismului, ajutând ficatul în funcțiile sale.

8. Puterile vindecătoare ale uleiului de măsline și sucului de lămâie

Am menționat acest remediu de multe ori înainte. Tot ce ai nevoie este 1 lingură de ulei de măsline și 3 picături de suc de lămâie pe care să le iei dimineața pentru a elimina toxinele din corp și a curăța intestinele. Aceasta este o combinație excelentă pentru digestie, care oferă, de asemenea, acizi grași esențiali și multe vitamine. Este atât de ușor și ieftin și va face mult mai mult pentru tine decât unele vitamine sau pastile. Dacă ai grijă de ficat și îl detoxifiezi te va ajuta să slăbești, așa că începe de azi!