Vă urez bun venit dragi cititori și cititori. Încă o dată vom aborda subiectul pierderii în greutate pe site-ul nostru și vă vom dezvălui un alt mod prin care puteți pierde câteva kilograme în plus - prin eliminarea excesului de lichid din corp.

lichid

Citind site-ul nostru, ați citit deja multe moduri în care puteți pierde în greutate fără dietă și fără exerciții fizice. Unul dintre motivele pentru care ne îngrășăm vara este un aport mare de lichide, în urma căruia dezvoltăm edem, respectiv greutatea corpului nostru crește și cel mai probabil este așa. Vara reducem aportul de alimente și creștem de aproape 2-3 ori consumul de apă.

Dacă te îngrași, atunci poate că tot vinul nu este dulce, prăjit și bogat în calorii, și anume lichid în exces. Deși în majoritatea cazurilor se referă la perioada de vară, dar și iarna, poate exista un exces de lichid în organism. Dar, înainte de a începe să eliminați excesul de lichid din corp, trebuie să analizați dacă este inutil sau nu.

Este normal ca o persoană să bea aproximativ 2 litri de lichid pe zi în sezonul rece și aproximativ 3 litri de lichid vara. Această normă nu include niciun alt lichid pe care îl folosim: supe, produse lactate, ceaiuri, băuturi răcoritoare, fructe etc. Prin urmare, observați cât lichid beți dacă indicatorul lichidului beat depășește în mod semnificativ norma statistică medie și apoi supraponderalitatea vaselor din această cauză.

Cum să eliminați excesul de lichid din corp

Pentru a elimina excesul de lichid din corp poate fi acasă și site-ul nostru Diets-10.ru vă va oferi recomandări despre cum să faceți acest lucru. Să ne uităm la ceea ce ajută la eliminarea excesului de lichid din corp.

Pentru a scăpa de excesul de lichid din organism vara - pepenele verde va ajuta, este cel mai eficient mod.

Dacă doriți să îndepărtați rapid excesul de lichid, atunci în timpul zilei, utilizați numai pepene verde și fără restricții. Dacă nu ți-e foame, mănâncă niște pâine de secară. A doua zi veți vedea imediat rezultatul, chiar și fără cântare.

  • Tablete și ceaiuri

Puteți scăpa de lichidele corporale cu ajutorul comprimatelor și ceaiurilor speciale. Până în prezent, se vinde o gamă largă de comprimate diuretice și ceaiuri. Ce anume alegeți depinde de dvs., astfel încât să puteți citi explicațiile diverselor tablete și ceaiuri pe Internet, precum și să consultați un medic sau farmacist.

Ce altceva poate elimina excesul de lichid din corp? Puteți apela la așa-numitele rețete ale bunicii - medicina populară. O varietate de infuzii de plante vor ajuta la eliminarea excesului de lichid prin metode populare: salvie, sunătoare, ochi de urs, frunze de mesteacăn și multe altele. Apropo, seva de mesteacăn este, de asemenea, un bun diuretic.

  • Cadă cu hidromasaj, cadă și masaj

În mod ciudat, și datorită procedurilor de baie și baie, puteți elimina cu adevărat excesul de lichid din corp. Luarea de băi și băi o dată pe săptămână va avea un efect foarte benefic asupra îndepărtării excesului de lichide din organism și a sănătății dumneavoastră.

O altă modalitate - masajul ajută la eliminarea lichidului din corp.

  • Reduceți consumul de apă și eliminați produsele provocatoare

Nu este un secret că după o masă sărată chiar vrei să bei, încearcă să excluzi utilizarea peștelui și a altor fructe de mare, a diferitelor feluri de mâncare sărate și a felurilor de mâncare cu condimente.

Setea se manifestă după și consumul de alimente dulci, inclusiv băuturi cu zahăr, așa că asigurați-vă că excludeți produsele care provoacă sete.

Folosiți apă pură pură, fără gaz, pentru a vă potoli setea.

În cele din urmă, vrem să spunem că, dacă decideți să eliminați lichidul din corp, este recomandat să faceți acest lucru nu mai mult de o dată pe lună și atunci când utilizați diuretice pentru acest lucru - nu mai mult de 2 ori pe lună. Modalitățile frecvente și excesive de a elimina fluidele din corp pot dăuna organismului, în primul rând este plin de apariția deficitului de potasiu și calciu în organism.