Dr. Chanko Chankov - specialist în departamentul de ortopedie și traumatologie al „Spitalului Vita” împărtășește care sunt cele mai frecvente leziuni pe cale și cum le putem preveni.

schi

Dr. Chankov, leziunile sportive sunt frecvente iarna?

În fiecare an, milioane de oameni se adună pe pârtiile de schi și patinoarele pentru a se bucura de câteva ore de schi, snowboard, patinaj, sanie și multe altele. Desigur, nu este nimic în neregulă, dar de multe ori aceste zile se termină cu un fel de traume. Și nu trebuie să fii un sportiv profesionist pentru a te răni grav.

Care sunt cele mai frecvente leziuni din sporturile de iarnă?

Leziunile din sporturile de iarnă includ, de obicei, entorse, tulpini, entorse și fracturi. Cele mai frecvente sunt entorse de umăr, diverse leziuni la genunchi, entorse și fracturi ale gleznei și leziuni ale coloanei vertebrale.

Ce caracterizează fiecare dintre aceste leziuni?

Când lovești o suprafață dură, cum ar fi gheața, riști să-ți disloci umărul. Deoarece articulația umărului este mai mobilă decât alte articulații, este și mai instabilă. Ca rezultat, este mai ușor să vă schimbați într-o astfel de lovitură. În 40% din cazurile de umăr entors, tendoanele sau mușchii din jur sunt, de asemenea, răniți.

Leziuni la genunchi

Genunchii preiau cea mai mare parte a sarcinii din corp în timpul activităților zilnice, dar sarcina în timpul sporturilor, cum ar fi schiul, snowboard-ul sau patinajul, este mult mai mare. O cauză obișnuită a rănirii schiului la genunchi este încălțămintea automată nereglementată - la cădere mașina nu se deschide și răsucirea este transmisă la genunchi. Leziunile la genunchi sunt una dintre cele mai frecvente leziuni în sporturile de iarnă și există mai multe tipuri: ligamente rupte, menisc rupt, luxarea articulației. Asa numitul Fractura "schi" a piciorului inferior (fractură la os deasupra ghetei de schi).

Luxații și fracturi ale gleznei

Mulți oameni își întind gleznele în fiecare zi. Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când vă împiedicați sau cădeți atunci când vă deplasați pe suprafețe inegale sau vă răsuciți glezna. Aceste mișcări ale gleznei sunt tipice pentru snowboarderi și fracturile nu sunt excluse.

Deși rareori letale, leziunile la spate pot avea consecințe foarte grave pentru viață. Unele fracturi pot afecta măduva spinării și pot duce la paralizie parțială sau completă. Schiorii sunt deosebit de predispuși la leziuni ale coloanei vertebrale, în special cei care călătoresc pe pante înalte. Același lucru este valabil și pentru snowboarderi și practicanții altor sporturi de mare intensitate.

Cum se previne trauma? Care sunt sfaturile tale?

Multe dintre leziunile menționate apar la sfârșitul zilei, când suntem deja obosiți și, în majoritatea cazurilor, ar putea fi prevenite dacă se respectă anumite prescripții și persoana are pregătirea fizică necesară. Principalele recomandări pe care toată lumea ar trebui să le urmeze sunt următoarele: nu conduceți singur, încălziți-vă întotdeauna în prealabil, folosiți îmbrăcăminte și echipament de protecție adecvat (cască, protector etc.), respectați tehnicile familiare din sport, cunoașteți terenul și nu vă suprasolicitați. Este foarte important să știm cât de departe se poate ajunge.

Ce ați recomanda persoanelor care au suferit o astfel de vătămare?

Orice vătămare ați primi, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să imobilizați membrul rănit (dacă este necesar cu unelte manuale - cum ar fi bețe). Ar trebui să solicitați imediat asistență medicală de specialitate. Procrastinarea poate agrava trauma și, uneori, poate face consecințele ireversibile.

Cum se tratează aceste leziuni?

În majoritatea cazurilor, este necesară o perioadă de imobilizare cu reabilitare ulterioară. În leziunile mai grave, când tratamentul chirurgical este indicat pentru leziunile interne, artroscopia este cel mai adesea metoda de alegere. Operația este fără sânge și implică cea mai rapidă recuperare a pacientului. Pentru leziunile extraarticulare (fracturi) se utilizează diferite metode în funcție de tipul și gravitatea leziunii.

    Cuvinte cheie:
  • schi
  • leziuni
  • entorsă
  • rănire

Dragă/Sănătate

Mituri despre alimentația sănătoasă pe care trebuie să le cunoaștem

Uneori, prejudecățile legate de alimentația sănătoasă pot fi greu de depășit. De aceea, am adunat pentru dvs. câteva dintre cele mai populare declarații despre el, cu care îl vom dezmembra

Semne periculoase ale arterelor înfundate

Mulți oameni cred din greșeală că arterele înfundate sunt doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Adesea, până ajungem la 20 de ani, există deja blocaje în arterele noastre

Care este cea mai potrivită metodă pentru efectuarea amigdalectomiei (îndepărtarea amigdalelor)

Amigdalele sunt organe limfoide care se află în partea interioară a cavității bucale. Sunt acumulări de țesut pe ambele părți ale gâtului

Exerciții de 10 minute cu efect unic (+ video)

Cercetări recente au arătat că un antrenament de 10 minute poate aduce aceleași beneficii ca un jogging de 45 de minute și un antrenament de 30 de minute în sala de gimnastică.

Cum se mănâncă după COVID-19

Potrivit medicilor, hidratarea și nutriția joacă un rol important în răspunsul și recuperarea organismului după COVID-19 și reprezintă o parte esențială a tratamentului nostru medical.

Melatonina ajută la un somn bun

Soluțiile pentru somn cu melatonină devin din ce în ce mai populare. Rețineți că organismul dumneavoastră produce melatonină în mod natural. Nivelurile de melatonină cresc seara pe măsură ce există pași