mentă

Ceaiul de mentă este un mod delicios și răcoritor de a-ți crește starea generală de sănătate în multe feluri, datorită capacității sale de a îmbunătăți digestia, de a reduce durerea și de a elimina inflamația.

Relaxează corpul și mintea, vindecă respirația urât mirositoare, ajută la pierderea în greutate și întărește sistemul imunitar.

Efectul său asupra sistemului digestiv este semnificativ, iar elementul principal al mentolului din acest ceai este probabil cea mai valoroasă parte a structurii sale organice.

Ce este ceaiul de mentă?

Ceaiul de mentă este o infuzie de frunze de mentă și se bea ca un ceai. Când amestecați frunze de mentă, obțineți ceai dublu de mentă. Această substanță este decofeinizată, astfel încât persoanele care suferă de vise sensibile vor să bea acest ceai relaxant înainte de culcare.

Denumirea științifică de mentă este Mentha piperita, dar este de fapt o încrucișare între apă și mentă. S-a născut în Europa, dar varietatea largă de aplicații a făcut din menta o marfă globală. Ceaiul negru de menta este, de asemenea, utilizat pe scară largă în întreaga lume. Uleiul de mentă este o formă populară de tratament medical, în special pentru sindromul intestinului iritabil (IBS).

Aroma de mentol este foarte atractivă pentru mulți oameni, făcându-l una dintre cele mai populare soiuri de ceai din lume.

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de mentă

Se știe că ceaiul este liniștitor, dar ce alte beneficii are acest ceai disponibil pe scară largă pentru corpul nostru în ceea ce privește beneficiile? Să vedem mai jos câteva dintre utilizările medicale ale ceaiului de mentă.

Reduce febra

Când ne gândim la efectul ascuțit și răcoros al mentolului, nu ne gândim întotdeauna la o ceașcă fierbinte de ceai. Cu toate acestea, ceaiul de mentă are mentol ca o componentă majoră, astfel încât consumul de ceai poate provoca transpirații externe în timp ce mentolul vă răcește corpul intern. Acest lucru poate ajuta în esență la febră și poate reduce inflamația și disconfortul asociate.

Îmbunătățește digestia

Uleiul de mentă și ceaiul de mentă sunt folosite de mii de ani pentru a rezolva diferite afecțiuni digestive și gastro-intestinale. Dovezile arheologice arată de fapt că Menta este folosită de 10.000 de ani ca supliment alimentar. Ceaiul de mentă este considerat un carminal, deoarece ajută la deplasarea gazelor prin corp, deoarece se acumulează în loc să provoace balonări, crampe și disconfort la nivelul stomacului. Acest ceai stimulează, de asemenea, fluxul biliar pentru a crește viteza și eficiența digestiei și pentru a stimula mișcările sănătoase ale intestinului.

Previne greața și vărsăturile

Când vine vorba de boală, puține lucruri sunt la fel de neplăcute ca puroiul sau vărsăturile. Menta este antispastică, deci reduce șansele de vărsături și greaţă, chiar și în cazul bolii cu barca sau cu avionul. De asemenea, reduce durerile de stomac și durerile asociate bolii de mișcare, cu proprietățile sale antiinflamatorii.

Tulburări respiratorii

Ca antispasmodic, vă poate scuti de senzația iritantă care vă face să doriți să tuseți, agravând astfel starea respiratorie. Relaxând mușchii gâtului și pieptului puteți elimina simptomele răceli și gripă.

Întărește sistemul imunitar

Ceaiul de mentă are proprietăți antibacteriene împotriva bacteriilor care provoacă boli precum febră, tuse și răceală. Nu numai că puteți bea acest ceai delicios pentru a ajuta la tratarea simptomelor bolii, ci și pentru a preveni boala corpului dumneavoastră în primul rând. Există, de asemenea, oligoelemente de vitamina B, potasiu, antioxidanți și calciu care vă pot ajuta corpul să absoarbă nutrienții și să îndeplinească funcțiile necesare pentru a vă menține corpul sănătos.

Elimină respirația urâtă

Aroma puternică a mentolului și calitatea antibacteriană a ceaiului de mentă îl fac o modalitate ideală de a îmbunătățiți respirația. Elementul antibacterian ucide germenii care pot duce la halitoză, în timp ce mentolul din ceai inversează mirosul neplăcut și vă lasă respirația curată !

Pierdere în greutate

Aroma uleiului de mentă și a componentelor sale organice vă pot ajuta să vă controlați pofta de mâncare, astfel încât să puteți reduce supraalimentarea și, ulterior, să preveniți obezitatea.

Reduce nivelul de stres

Natura sedativă naturală și antispastică a mentolului îl face foarte bun pentru ameliorare stres mental. Natura antiinflamatoare vă poate reduce tensiunea arterială și temperatura corpului și vă permite să vă relaxați, lăsând stresul să se topească. Acesta face parte din motivul pentru care uleiul de mentă este atât de popular în aromoterapie, iar efectele ceaiului de mentă sunt la fel de similare.

Cum se face ceai de mentă ?

  1. Dacă îți faci ceaiul cu frunze proaspete de mentă, mai întâi clătește frunzele și zdrobește-le numai cu mâinile, cu spatele unei linguri sau cu un mortar și pistil pentru a elibera aroma minunată și uleiurile utile.
    2. Adăugați în ceașcă frunze de ceai sau frunze proaspete. (Cu frunze de ceai sau frunze proaspete, poate doriți să utilizați o ceașcă pentru infuzie sau ceașcă pentru infuzie.)
    3. Răciți apă ușor fiartă (ceaiul de mentă, ca și alte ceaiuri de plante, este cel mai bine atunci când fierbeți în apă fierbinte, nu fierbând), apoi turnați-l în ceașcă.
    4. Acoperiți ceaiul de mentă timp de 5 până la 10 minute (timpii mai lungi de înmuiere oferă cel mai bun gust și cele mai complete beneficii pentru sănătate ale ceaiurilor din plante). Frunzele proaspete vor beneficia de un minut sau două în plus de timp de înmuiere.
    5. Scoateți ceașcile sau frunzele de ceai din ceașcă.
    6. Turnați ceaiul imediat într-un pahar înalt de gheață sau puteți răci ceaiul pentru a vă bucura de gheață mai târziu.
    7. Opțional - Ceaiul de mentă aromatizat este minunat ca o stropire sau o felie de citrice, cum ar fi o portocală, lămâie sau tei. Poate doriți să adăugați și puțină miere sau zahăr aromat la gust.
    Bucurați-vă de ceaiul delicios și sănătos de mentă cu gheață! De ce să nu luați o cană de sticlă și o carte sau o revistă bună pe hamac pentru o vreme?

Atenţie: Acesta este un tip puternic de ceai și, deși există o gamă largă de beneficii pentru sănătate, există încă unele posibile Efecte secundare. Mentolul poate acționa ca alergen la unele persoane și poate provoca arsuri la stomac la altele. Ambele reacții sunt de obicei ușoare, dar consultarea unui medic despre posibilele alergii este întotdeauna o idee bună. De asemenea, luați câteva frunze de mentă și testați-le pe mână.