Cineva ne părăsește sau viața ne îndepărtează pentru totdeauna - cum să ne descurcăm?

facem
Dezlănțui-ți emoțiile. Chiar dacă a trecut mult timp și tot suferiți, nu vă controlați emoțiile, acest lucru va duce la agravarea problemei și la boli psihosomatice. Contactați rude, prieteni, psihologi, linia fierbinte sau scrieți o poveste, povești interesante legate de decedat.

Păstrează un jurnal și notează-ți sentimentele în fiecare zi. Scrieți ceea ce ați învățat, cum v-ați schimbat, cum merge tranziția la noua etapă din viața voastră.

Îmi pare rău. Dacă ați jignit pe decedat, amintiți-vă că religia învață iertarea. Uită de jigniri, iartă și vei fi ușurat.

Lucrați la greșeli. Dacă sunteți chinuit de vinovăția asupra decedatului, scăpați de el lucrând la greșelile voastre. Acest lucru vă va ajuta să vă recunoașteți propriile deficiențe și să le remediați autoperfectionare.

Scapă de egoism. Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să înțelegeți că povara pe care ați luat-o artificial nu vă va ajuta pe voi sau pe cei dragi. Pentru a face față, acordați atenție celorlalți - astfel încât să nu vă simțiți singur.

Rupeți legătura stimul-răspuns. Unii, după pierderea unei persoane dragi, îi distribuie lucrurile, îi distrug fotografiile. Alții încearcă să-și schimbe locul de reședință pentru a scăpa de amintirile dureroase. Alții fac reparații, aduc ceva nou mediului.

Și amintiți-vă că a începe totul din nou este o artă pe care toată lumea o poate face.