sfaturi

Vara a intrat în forță, iar termometrele înregistrează temperaturi record.

Deci, trebuie să știm câteva lucruri importante de făcut în căldură.

Vezi sfaturile doctorului Miroslav Nenkov:

Cele mai expuse grupuri de risc la căldură sunt vârstnicii, bolnavii cronici, persoanele cu hipertensiune arterială și probleme cardiovasculare.

Când e cald afară, dacă este posibil, capul trebuie acoperit, hainele ar trebui să fie ușoare și ar trebui să beți mai multă apă, recomandă dr. Miroslav Nenkov.

"Nu ar trebui să existe nicio situație de sete. Aceasta înseamnă că corpul este deja deshidratat"., subliniază el.

Corpul expus la temperaturi ridicate pune presiune asupra sistemului cardiovascular. Prin urmare, persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular, cu dificultăți respiratorii nu ar trebui să iasă pe timp cald. Acest lucru le dăunează sănătății. "Părinții noștri în vârstă își pot face munca mai devreme dimineața.".

Când există diferențe mari de temperatură, procesele de adaptare ale corpului sunt perturbate.

În timpul activității fizice, corpul își ridică temperatura, încercând să se răcească prin transpirație. Dacă temperatura este ridicată, nu va exista răcire, adică se creează condiții pentru supraîncălzire sau așa-numita lovitură de căldură. Prin urmare, ar trebui să faceți mișcare devreme dimineața și seara.

„Alcoolul nu este recomandat la căldură, dar când nu faceți nicio afacere, vă puteți permite cu ușurință un Mojito sau un Cuba Libre, glumește doctorul.

Amintește-ți:

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">