Greșeli de bază

care

Cu toții ne spălăm pe dinți cel puțin de două ori pe zi. Dar, de fapt, spălatul dinților dimineața și seara este departe de a fi suficient pentru a menține un zâmbet perfect și dinți sănătoși.

Vă vom prezenta 8 greșeli principale pe care le facem atunci când ne îngrijim dinții. De asemenea, vă vom oferi câteva idei despre cum să vă păstrați zâmbetul frumos pentru mulți ani de acum încolo.

1. Apăsați prea tare cu peria atunci când vă spălați pe dinți

Când apăsăm prea tare, părul periei se îndoaie și nu se curăță bine. În plus, o presiune prea mare dăunează gingiilor.

2. Nu acordăm atenție mâncării pe care o consumăm

Știm cu toții că consumul de prea multe dulciuri provoacă cariile dentare. Cu toate acestea, pentru a avea dinți sănătoși, trebuie să consumăm alimente care conțin calciu, fosfor și fluor. Iată câteva sfaturi:

Alimente care conțin calciu:

fructe si legume

Alimente care conțin fosfor:

Obținem de obicei doza zilnică necesară de fluor cu apă. Cu toate acestea, dacă locuiți într-o zonă în care apa este săracă în fluor, ar trebui să mâncați mai multe alimente care conțin fluor.

3. Nu folosim dispozitive suplimentare pentru curățarea dinților

Indiferent cât de bine vă spălați dinții, peria nu vă poate spăla dinții suficient de bine, așa că ar trebui să folosiți și ata dentară. Dacă golurile dintre dinți sunt mari, puteți folosi și o periuță interdentară. Pentru a ucide bacteriile, clătiți-vă gura cu apă de gură.

4. Nu vă faceți griji cu privire la gingiile voastre

Dacă gingiile sunt slabe și nu au suficient aport de sânge, acest lucru poate duce la parodontită. Cu această boală, gingiile dvs. sângerează, se inflamează și provoacă probleme. Și în cele din urmă vă puteți pierde dinții.

Pentru a vă face gingiile mai puternice, trebuie să le masați cu peria sau cu degetul printr-o mișcare circulară. Mănâncă alimente solide și mestecă-le bine.

5. Nu mergem să ne curățăm tartrul

Tartrul este produsul întărit al mineralelor din salivă și alimente care se acumulează în placă în jurul dinților. Are o culoare galben-maroniu și nu poate fi îndepărtată cu o periuță de dinți. Placa dentară și tartrul provoacă boli parodontale, inclusiv inflamația oaselor din jurul dinților. Tătarul poate deveni la fel de dur ca stânca și poate fi îndepărtat doar de un dentist cu instrumente speciale.

6. Credem că suntem prea bătrâni pentru aparate dentare

Mulți oameni cred că aparatele dentare sunt purtate doar de copii și adolescenți și că, dacă nu își îndreaptă dinții la timp, nu mai pot face acest lucru. Nu ezitați să consultați un ortodont.

7. Mestecăm doar pe o parte

Dacă mestecați mâncarea doar pe o parte a gurii, aceasta poate provoca cariile dentare și mușchii prea puternici numai pe o parte. Mușchii de pe ambele părți ale feței trebuie să fie simetric. Nu uitați să mâncați alimente solide, acest lucru vă va face dinții mai puternici.

8. Nu îi învățăm pe copii cum să aibă grijă de dinți în mod corespunzător

Unii părinți cred că nu este nevoie să aibă grijă de dinții de lapte, deoarece sunt temporari. Dar un copil trebuie să știe cum să aibă grijă de dinți, deoarece obiceiurile sunt construite la o vârstă fragedă.