Există o modalitate de a face față nasului roșu și mâinilor și picioarelor înghețate, scrie Zdrave.bg

Senzația că suntem încă reci nu se datorează neapărat temperaturii scăzute.

înghețului

Putem ieși afară cu nasul roșu, mâinile noastre devin aproape violete la locul de muncă și ne putem întinde sub pătură cu picioarele „înghețate” și totuși acest lucru nu se datorează frigului de iarnă. Ce putem face.

Mai întâi trebuie să vă asigurați că această înghețare constantă nu este cauzată de probleme de sănătate.

Îngheață adesea acele persoane care suferă de: funcție tiroidiană scăzută (dacă urli, încetini, obosești repede și uiți să-ți testezi hormonii); Sindromul Raynaud (când vă răciți mâinile devin albe sau albastre, iar când vă încălziți se umflă și vă doare - în acest caz aveți nevoie de un reumatolog); tulburări cardiovasculare (scurtarea respirației este un semnal de alarmă); diabet și vene varicoase (boala varicoasă).

Dar oamenii perfect sănătoși pot fi, de asemenea, fiori de frig.

Mâinile fumătorilor și ale persoanelor cu un sistem nervos autonom hiperactiv sunt adesea înghețate, adică. prea emoțional și luând totul prea aproape de inimă.

Vasele de sânge ale mâinilor adoră băile contrastante cu sarea de mare (în același timp vă veți întări unghiile).

Nu purtați multe inele - metalul este un bun conductor de căldură.

În ceea ce privește fumatul - iată un alt motiv bun pentru a renunța la fumat. Cu toate acestea, mâinile tale vor începe să se încălzească abia după 5-6 luni - fumul de țigară provoacă spasme cu adevărat puternice ale vaselor.

Sfaturi de iarnă: Purtați mănuși cu un deget - atunci când sunt în compania degetelor este mai cald.

Faceți sport și fitness. Mișcarea ajută la mișcarea sângelui și la dilatarea nervilor periferici.

Luați multivitamine - acid nicotinic, fier și iod, care sunt necesare pentru sistemul endocrin care reglează transferul de căldură în organism.

Picioarele pot îngheța: tensiune arterială scăzută (sângele se mișcă lent prin vene varicoase slabe), ateroscleroză (afectează circulația sângelui), vene varicoase.

Renunță la hainele strânse, pantofii și centurile. Masați-vă picioarele mai des - începeți cu picioarele și mergeți treptat în sus. De asemenea, puteți folosi perii de masaj. Mutați mai mult.

Sfaturi de iarnă: întăriți-vă! Faceți un duș de contrast în fiecare seară. Lăsați un prosop umed în congelator și înainte de culcare bateți-vă cu picioarele pe „gheață” (3-5 minute), apoi puneți șosete de bumbac și veți simți sângele mișcându-vă pe gambe și picioare.

Crema specială anticelulitică cu piper cayenne provoacă, de asemenea, un val de sânge (efectul se simte pe tot parcursul nopții).

Asigurați-vă că vă ungeți fața cu o cremă grasă înainte de a ieși afară.

Înghețarea obrajilor, urechilor și nasului

Nasul este saturat de terminații nervoase și vase de sânge. De aceea reacționează atât de sensibil la mirosuri, iritanți și stări psihice și emoționale.

Și, prin urmare, primul care reacționează la frig! Obrajii reacționează similar cu nasul. Cu un aranjament superficial al vaselor (acest lucru este demonstrat de înroșirea constantă a obrajilor), acestea pot îngheța chiar mai devreme.

Urechile (în special timpanele) îngheață ca obicei la persoanele care din diverse motive nu doresc să folosească o pălărie chiar și în vremea cea mai rece.

Părul nu poate îngheța. Dar cu o răcire excesivă, alimentarea cu sânge a scalpului se deteriorează, părul nu primește nutrienții necesari, se subțiază și începe să cadă. Acesta este un alt motiv pentru a purta o pălărie.

Sfaturi de iarnă: Purtați ochelari ușori cu lentile din plastic - sunt mai mici decât sticla și exercită o presiune mai mică asupra vaselor de sânge. Purtați întotdeauna o pălărie. Cu cât este mai mare partea capului acoperită, cu atât mai bine.

Întregul corp beneficiază de o baie cu uleiuri esențiale încălzitoare (ghimbir, cuișoare, scorțișoară, lemn de santal). Sunt suficiente 2-3 picături.

Să ne încălzim și intern!

Ceaiul fierbinte dulce cu miere și lămâie umple rapid corpul cu „combustibil” - carbohidrați și vitamine.

Ciocolata este, de asemenea, un combustibil expres. Nu întâmplător alpiniștii spun că intră direct în sânge.

Uleiurile vegetale oferă organismului vitamina E, care întărește capilarele.

Sandwich-ul cu slănină îi va încălzi pe cei slăbiți sau chinuiți de organismul cu diete cu conținut scăzut de calorii.
Indienii sunt convinși că ceaiul de ghimbir, miere și lămâie aprinde „focul interior”.