față

Menopauza este perioada din viața unei femei în care ciclul menstrual se oprește. Debutul menopauzei poate fi spus în absența menstruației pentru o perioadă de un an. De obicei, vârsta la care apare menopauza este cuprinsă între 45 și 55 de ani. Timpul menopauzei este denumit perimenopauză și poate dura până la 10 ani.

Ce se întâmplă în timpul perimenopauzei?

Într-un ciclu menstrual normal, cantitatea de hormoni estrogen și progesteron urmează un model general de creștere și scădere, ovulația apare la mijlocul ciclului (în jurul zilei 14), iar sângerările menstruale apar aproximativ 2 săptămâni mai târziu. În timpul perimenopauzei, este posibil ca modificările hormonale să nu urmeze acest model, ducând la sângerări neregulate și deseori abundente. Este posibil ca mai multe luni la rând să fie mai lungi și mai grele și pentru câteva luni să fie mai rare și mai scurte. Intervalele dintre menstruație se schimbă și ele și pot crește și scădea. De asemenea, pot exista luni de absență completă a sângerărilor menstruale. Alte simptome care însoțesc apariția menopauzei sunt transpirațiile nocturne, bufeurile, schimbările frecvente ale dispoziției, uscăciunea vaginală și altele.

Puteți afla mai multe despre modalitățile de ameliorare a simptomelor menopauzei în Remedii naturale pentru menopauză.

Este necesar să monitorizați cu atenție natura sângerărilor menstruale și să informați medicul despre orice modificare, deoarece există alte cauze ale sângerărilor neregulate și profunde în timpul perimenopauzei, cum ar fi polipii, atrofia endometrului, hiperplazia endometrială și altele.

Cum se ameliorează sângerările abundente în timpul perimenopauzei?

În cazurile în care sângerările perimenstruale abundente nu sunt asociate cu afecțiuni și tulburări mai grave, pot fi utilizate unele metode alternative relativ sigure și ușor de aplicat pentru a controla și reduce sângerările abundente.

Ceaiul de salvie conține uleiuri antispastice și taninuri care pot ameliora sângerările excesive. Ingredientele sale active pot stimula producția de estrogen și pot reduce nivelurile de FSH și LH în timpul perimenopauzei. Puteți pregăti o infuzie de 1-2 linguri de frunze, o diluați cu puțină apă și beți câteva înghițituri pe tot parcursul zilei. Puteți utiliza, de asemenea, sub formă de tinctură (5 până la 15 picături).

Paie de ovăz

Paiul de ovăz este o plantă bogată în mai multe vitamine și minerale precum calciu, fosfor, fier, zinc, magneziu, potasiu, vitamina A, vitamine B, vitamina K și vitamina E.

Frunzele de zmeură sunt printre ierburile recomandate pentru menținerea tonusului uterin și controlul sângerărilor abundente. Acestea ajută la eliminarea excesului de cheaguri de sânge în perioadele de sângerare.

Scorțișoară ajută la reglarea ciclului menstrual și a sângerărilor abundente. Puteți bea ceai de scorțișoară sau îl puteți adăuga la mese.

Vitex agnus castus (arborele lui Abraham) este o planta deseori recomandata pentru tulburarile de sangerare menstruala. Pentru a fi optim eficientă, planta trebuie luată timp de cel puțin o lună. Unele persoane mai sensibile pot prezenta unele reacții adverse adverse, cum ar fi stomacul supărat, greață, dureri de cap, erupții cutanate mâncărime și multe altele.

Tinctura reginei poate fi eficientă în sângerările severe în termen de trei până la cinci zile de la începerea tratamentului. Atunci când este luat timp de una până la două săptămâni înainte de menstruația așteptată, poate reduce sângerarea și poate scurta perioada.

Cimicifuga ramificată (cohosh negru) conține fitoestrogeni, care pot avea un efect benefic asupra sângerărilor perimenstruale severe. Această plantă poate provoca, de asemenea, unele efecte secundare, cum ar fi vărsăturile și diareea.

Păpădie și rădăcină galbenă de doc

Păpădia și rădăcina galbenă a docului sunt remedii excelente pentru sângerările perimenstruale abundente, deoarece sunt bogate în fier, care se pierde în cantități mari în prezența sângerărilor abundente. Păpădia conține peste 5 mg de fier în 30 de grame de plantă. Puteți utiliza 20 de picături de tinctură nealcoolică de doc galben și oțet proaspăt (3 lingurițe/15 ml), care livrează peste 1 mg de fier în sânge. Pe de altă parte, aportul de cafea, ceai negru, proteine ​​din soia, suplimente de calciu, peste 250 mg perturbă absorbția fierului. Se recomandă administrarea fierului (respectiv a produselor bogate în fier) ​​în mai multe doze mici în timpul zilei, mai degrabă decât o doză mare la un moment dat. Acizii și proteinele (suc de portocale, lapte) cresc efectul fierului.

Punga ciobanului este o buruiană care a luat naștere în Orientul Mijlociu, dar acum crește peste tot în lume. Poate fi folosit prin uscare și transformarea în tinctură sau extract. Este potrivit pentru diferite tipuri de sângerări, inclusiv perioade grele de perimenopauză.

Citrice

Citricele sunt bogate în bioflavonoide, care întăresc capilarele și previn sângerările perimenstruale severe. Cireșele, strugurii, fructele de păducel și trifoiul roșu au, de asemenea, un efect similar.

Sunătoarea ameliorează sângerările din diferite perioade și este foarte eficientă în sângerările uterine severe și sângerările abundente în timpul perimenopauzei.

Homeopatie

Lachesis mutos - recomandat pentru sângerări abundente, cu sânge întunecat, gros, cu miros puternic și la începutul sângerării este însoțit de dureri severe. De asemenea, poate exista o iritabilitate crescută.

Sepia officinalis - pentru sângerări abundente când perioadele sunt frecvente, sângerând abundent și însoțite de dureri abdominale, dureri de spate, constipație sau depresie.

Belladonna - potrivit pentru sângerări abundente, cu sânge stacojiu și cheaguri. De asemenea, pot apărea umflături ale corpului, cefalee, iritabilitate, înainte și în timpul sângerării.

Ipecacuanha - pentru roșu aprins și sângerări perimenstruale prelungite. De asemenea, pot apărea crampe, slăbiciune și/sau vărsături.

Natrum muriaticum - recomandat pentru sângerări neregulate și prelungite, însoțite de epuizare, izbucnirea în lacrimi, depresie, cefalee, durere, constipație.

Alte recomandări

  • Evitați să luați aspirină, midol și doze mari de vitamina C și vitamina E, deoarece acestea diluează sângele (similar cu cumarina) și pot crește sângerarea.
  • Evitați și luați anumite plante care împiedică coagularea sângelui, cum ar fi trifoiul roșu, lucerna, menta, coaja de salcie și veșnic.
  • Respectați o dietă bine echilibrată, bogată în vitamine și minerale, care va ajuta la reglarea nivelului de estrogen din organism. Puteți lua suplimente complexe de vitamina A și vitamina B.
  • Mănâncă mai multe legume verzi, cum ar fi varză, spanac, pătrunjel, țelină.