Se pare că uneori unele „rețete” tradiționale pentru tratarea afecțiunii vă pot face să vă simțiți și mai rău

fericite

Visul este că, dacă vrem să evităm disconfortul de dimineață și durerile de cap după seara de sărbătoare, ar trebui să consumăm alcool cu ​​moderare. Totuși, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna, scrie site-ul „Sănătate”.

Dacă tot exagerăm cu cocktailurile, trebuie să ne ocupăm cumva de mahmureală a doua zi.

Uneori, însă, unele „rețete” tradiționale pentru a face față afecțiunii vă pot face să vă simțiți și mai rău.

Combate focul cu focul?

Deși gândul la un cocktail Bloody Mary poate părea destul de atrăgător dimineața, potrivit experților, „Fecioara Maria” este alegerea cea mai bună.

„Cel mai rău lucru pe care îl poți face cu mahmureala este să consumi din nou alcool”, a declarat Charles Cutler, medic intern și președinte al celei mai mari asociații de medici din Statele Unite.

„Alcoolul va reduce temporar simptomele, dar vă va dăuna pe termen lung”, explică dr. Cutler.

„Trebuie să-ți permiți corpului să se refacă. Dacă consumați alcool pentru a vindeca mahmureala, probabil veți avea o mahmureală și mai rea în ziua următoare ", continuă specialistul.

Mic dejun gras

Nu există dovezi științifice că ouăle prăjite cu slănină ajută la mahmureală, deși mulți oameni jură proprietățile acestui mic dejun.

„Alimentele grase vă vor face doar arsuri la stomac”, spune dr. Cutler, care recomandă să vă lipiți de alimentele ușor de descompus - precum pâinea sau cerealele.

Mănâncă ceva ușor și bea mai multe lichide, sfătuiește specialistul John Brick, care este și autorul unei cărți despre mahmureală. „Nu există alimente specifice de recomandat. Deși pentru unii oameni, feliile de miere ajută ”, spune Brick.

Cafeaua
„Dacă, de obicei, îți începi ziua cu o ceașcă de cafea, sări peste doză poate ajuta sau agrava mahmureala”, spune Brick.

„Cofeina constrânge vasele de sânge și crește tensiunea arterială. Ambele vă pot agrava starea. Dacă beți cafea în fiecare zi, luați o doză mică și vedeți cum vă veți simți în 30 de minute până la o oră ", sfătuiește specialistul.

Sursa: Thinkstock/Guliver

Apă și băuturi

Opinia tradițională este că deshidratarea cauzată de consumul de alcool este motivul pentru care ne simțim rău a doua zi. Adevărul este că oamenii de știință nu știu prea multe despre cauzele mahmurelii.

Printre posibilii vinovați pentru starea neplăcută poate fi un ritm biologic perturbat, dar poate fi cauzat și de unele substanțe toxice găsite în alcool.

Potrivit dr. Cutler, consumul de mai multe lichide s-ar putea să nu vă amelioreze durerea de cap, dar cu siguranță vă va face să vă simțiți cel puțin puțin mai bine.

Analgezice

Analgezicele pe care femeile le iau de obicei în timpul sindromului premenstrual pot atenua unele dintre simptomele mahmurelii. Aceste medicamente conțin de obicei ibuprofen sau naproxen.

Exerciții

O serie de exerciții mai ușoare vă pot ajuta să vă simțiți mai bine dacă puteți depăși dorința de contact constant cu perna în poziție orizontală (cu siguranță un mare „dacă”).

„Trebuie să vă amintiți că, dacă vă beți, corpul dumneavoastră va avea nevoie de substanțe nutritive și hidratare pentru a putea face niște exerciții fizice”, sfătuiește dr. Cutler.

„Activitatea fizică este, în general, întotdeauna utilă, dar nu cred că de ce vei avea nevoie după ce ai băut este exercițiu. Mai degrabă, într-un astfel de moment aveți nevoie de o pauză ", a spus specialistul.

Sauna

Crezi că poți pur și simplu să transpiri și să te cureți de alcoolul și toxinele pe care le-ai luat cu o seară înainte? Mai gandeste-te. Sauna poate provoca modificări potențial periculoase ale vaselor de sânge.

„Ultimul lucru de care aveți nevoie în acest moment este să fiți expuși la căldură extremă și să perturbați fluxul normal de sânge în corp”, a spus dr. Cutler.

Dacă sunteți deshidratat, transpirația poate fi periculoasă pentru dvs., chiar mortală.

Sauna din timpul mahmurelii prezintă numeroase „riscuri pentru sănătate” - inclusiv tensiunea arterială scăzută și bătăile neregulate ale inimii, potrivit experților din Helsinki.

Dormi

Persoanele care au supradozat la cupe nu dorm bine. Alcoolul te poate face să adormi mai repede, dar pe măsură ce seara progresează, îți poate perturba somnul și te poate ține treaz mult timp. Deși lipsa somnului nu poate duce la mahmureală, cu siguranță va înrăutăți starea a doua zi.

Sursa: Thinkstock/Guliver

Dacă ai ocazia să dormi mai mult după ce bei, fii sigur că profiți de el. Corpul tău va fi cu siguranță recunoscător pentru decizia ta.

„Corpul uman are capacitatea unică de a se vindeca singur”, spune dr. Cutler.

Singurul remediu sigur pentru mahmureală este timpul, spun experții.