sănătoasă

Iarna nu este „anotimpul preferat” al inimii. Ce amenințări se ascund în frig? Și cum să-l păstrați pe vreme geroasă? Responsabil conf. Univ. Prof. Ivaylo Daskalov, șef al clinicii de cardiologie la Academia Medicală Militară-Sofia.

"Iarna nu este dușmanul inimii, ci doar stabilește cerințe diferite pentru aceasta", a declarat conf. Univ. Ivaylo Daskalov. „Încercările” încep cu schimbarea orei de vară în cea de iarnă. Deteriorarea condițiilor atmosferice necesită adaptarea întregului organism - reajustarea bioritmurilor, a sistemului hormonal, a metabolismului, a tuturor organelor și sistemelor, inclusiv a sistemului cardiovascular, explică cardiologul. Modul nostru de viață se schimbă și nu întotdeauna în interesul inimii. Lenea pe canapea acasă, maratonul festiv la masă și virușii care se ascund „la fiecare colț” sunt cele mai mari trei amenințări pentru el în timpul iernii, rezumă conf. Univ. Prof. Daskalov.

Între canapea și masă
„Activitatea fizică la frig scade. În orice caz, nu este bine că mă mișc mai puțin, deoarece acesta este principalul motor al unei sănătăți bune - amintește specialistul. - În sezonul primăvară-vară suntem de obicei mai emoționanți, mai veseli. Vrem să ținem dietele și să ne mișcăm mai mult. Acum, însă, aceste intenții rămân deseori doar urări de bine ".

În plus, iarna este anotimpul sărbătorilor interminabile - un alt test pentru inimă. Pentru că, oricât am jura - în fiecare an exagerăm atât cu mâncarea, cât și cu băutura. „Acumularea sărbătorilor duce la încălcarea tuturor normelor alimentare, pe care le recomandăm să fie respectate. Ce este adevarul? Murăturile sunt gata, vinul se coace și așteaptă să fie băut de sărbători. Sunt gustoase și utile, dar numai dacă nu exagerăm cu cantitățile ”, subliniază specialistul.

Atenție, gripă!
Cu toate acestea, infecțiile virale și gripa rămân cele mai mari amenințări la adresa inimii în timpul iernii. „Nu există asigurați împotriva lor, dar există grupuri de risc”, a avertizat cardiologul. Din păcate, complicațiile cauzate de gripă sunt uneori boli de inimă inflamatorii. „Vine la miocardită, pericardită, precum și combinată - miopericardită și perimiocardită. Acestea sunt diagnostice foarte grave care pot trece fără complicații, dar uneori au consecințe pe termen lung. În unele miocardite, apar cardiomiopatii, ceea ce duce la insuficiență cardiacă ”, avertizează conf. Univ. Daskalov. Prin urmare, el ne îndeamnă să nu subestimăm virușii în timpul iernii. Persoanele din grupurile de risc - nou-născuți și copii mici, femeile însărcinate, precum și pacienții imunocompromiși - pacienții cu cancer, diabeticii, purtătorii de HIV ar trebui să fie deosebit de atenți. „Trebuie să fie extrem de atenți și să fie strict monitorizați de specialiști relevanți în timpul iernii”, a spus cardiologul.

Acționează la timp!
Nu există o persoană hipertensivă care să nu aibă „cercel” - pe vreme rece este de obicei necesară creșterea dozei de medicamente și întâlniri mai frecvente cu cardiologul. În plus față de pacienții cu hipertensiune arterială, cei cu insuficiență cardiacă, aritmii, boli cardiace ischemice, malformații valvulare etc. sunt cu o atenție sporită în această perioadă. „Interesant este că oamenii noștri bolnavi cronici se cunosc și se protejează. Aceștia își acceptă cu strictețe terapia, iau măsuri preventive și, prin definiție, trec prin sezon fără accidente ”, este mulțumit specialistul. Nu este cazul celor presupuși sănătoși. „Din cauza lipsei de prevenire - fără dietă și prevenirea infecțiilor, albii mari se întâmplă aici. De obicei deteriorările accentuate în timpul iernii sunt exact așa-numitele. relativ sănătos ”, împărtășește din experiența sa șeful Clinicii de Cardiologie de la Academia Medicală Militară. Cu toate acestea, el amintește - la pacienții cu boli cardiace ischemice există riscul de deteriorare atunci când trec de la cald la rece, din cauza amplitudinii grave a temperaturii. „Crizele anginoase pot deveni mai frecvente și acesta este un semn că trebuie să vizitați un cardiolog. Să facem cercetări și să luăm măsuri pentru stabilizarea situației ", subliniază conf. Univ. Prof. Ivaylo Daskalov.

Exercițiu la aer curat
Nu justifica lenea pe canapea cu gheață afară, este sfatul unui cardiolog. „La frig, când este dificil să te plimbi cel puțin 30-40 de minute cinci zile pe săptămână, este bine să te gândești la sporturi în aer liber, la o plimbare în parc sau la o vacanță la munte”, recomandă conf. Dr. Ivaylo Daskalov. În acest fel putem combina utilul cu plăcutul și putem limita nocivul pentru creșterea în greutate a inimii în timpul iernii, provocat de imobilizarea și stagnarea mesei.