Ce ajută cu adevărat la mahmureală?

Mahmureala este probabil cunoscută din timpurile preistorice când a fost descoperită alcool. S-a constatat că aproximativ 75% dintre persoanele care beau suficient pentru a se îmbăta uneori iau mahmureală. Deși este un fenomen comun, mahmureala nu a fost studiată în detaliu. Alcoolul etilic este cunoscut a fi principalul ingredient care cauzează efectele asociate consumului de alcool.

Nu se știe dacă o mahmureală afectează îndeplinirea sarcinilor mentale simple sau complexe. Studiile arată rezultate contradictorii, probabil din cauza diferențelor de metode. Este clar că consumul de alcool afectează somnul, iar privarea de somn afectează performanța.

faci
Cum să faci față unei mahmureli?

Impactul produselor de descompunere a alcoolului etilic

Alcoolul etilic din organism este transformat mai întâi în acetaldehidă și apoi în acetat. Acetaldehida este o substanță reactivă și în concentrație mare provoacă transpirație, puls rapid, roșeață a pielii, greață și vărsături.

Potrivit unor cercetători, acetaldehida provoacă o mahmureală. Deși nu există acetaldehidă în sânge, când concentrația de alcool din sânge scade la zero, efectele sale toxice asupra organismului continuă.

Majoritatea băuturilor alcoolice conțin cantități mici de ingrediente, altele decât alcoolul etilic.

Acești compuși schimbă mirosul, gustul și aspectul băuturii. Gin și vodcă, care conțin alcool etilic aproape pur, cauzează mai puține simptome de mahmureală decât băuturile alcoolice care conțin alte ingrediente (de exemplu, vin roșu, coniac sau whisky).

S-a constatat, de exemplu, că alcoolul metilic în cantități mici (în cantități mai mari duce la orbire, comă și moarte), conținut în unele băuturi, contribuie la mahmureală.

Simptomele mahmurelii sunt reduse prin consumul suplimentar de apă, lichide și alimente bogate în vitaminele C și B. Aceste vitamine accelerează eliminarea alcoolului din organism.

Portocalele, grapefruitul, guava și căpșunile sunt extrem de bogate în vitamina C, iar peștele, cerealele integrale și leguminoasele sunt foarte bogate în vitamina B. Cocktail de 1 pahar de suc de portocale, 1 pahar de suc de ananas, un fruct de kiwi, îmbogățit cu drojdie alimentară de vitamina B și 1 lingură de miere furnizează substanțe nutritive importante de care organismul are nevoie pentru a se recupera după mahmureală.

Consumul de ceai sau cafea ameliorează simptomele oboselii și posibilele dureri de cap.

În toată lumea, alimentele tradiționale care ameliorează mahmureala au câteva ingrediente similare. Acestea sunt ouă, tripi, condimente picante, supe concentrate, sucuri de fructe și legume. Toate aceste alimente furnizează mineralele, vitaminele și alți nutrienți necesari pe care corpul uman îi pierde în timpul procesării alcoolului.

Simptomele mahmurelii sunt ameliorate prin administrarea de antiacide pentru greață și dureri abdominale și aspirină sau un medicament antiinflamator nesteroidian (ibuprofen sau naproxen) pentru dureri de cap și dureri musculare. Acetaminofenul (tilenolul) trebuie evitat în timpul băuturii sau al mahmurelii, deoarece alcoolul potențează efectele toxice ale acetaminofenului asupra ficatului.

Mersul ameliorează și simptomele.

O mahmureala poate fi prevenita prin limitarea consumului de alcool sau prin consumul de bauturi alcoolice care sunt mai putin susceptibile de a provoca mahmureala, precum vodca, gin sau alcool etilic pur.

Cantitatea potrivită de somn poate reduce oboseala asociată cu mahmureala. Consumul de băuturi răcoritoare - atât în ​​timpul cât și după băutură - reduce deshidratarea și simptomele mahmurelii.

Aportul de 120 mg de extract din Spin alb înainte de a bea alcool ajută ficatul să-și reducă toxicitatea.