Mai ales pentru sărbătorile de Crăciun și Anul Nou și ianuarie, acest lucru este cumva adevărat în deplină forță. Crăciunul și Anul Nou ideal sunt întotdeauna asociate cu mese de tot felul, iar hotelurile și restaurantele oferă bufete pline de tentații din întreaga lume. Și cum să reziste la toate acestea atunci când o persoană este amenințată să sărbătorească și nu dorește să piardă în greutate, exerciții fizice, dietă etc. totuși, atunci când pregătim meniul pentru masa de sărbători, l-am putea face pe cât de dietetic, pe atât de delicios. Nu este necesar să punem grăsime suplimentară în vase, având în vedere că produsele pe care le vom pune în ele conțin suficient și chiar mai mult. Cina este bine să fie în jur de 18-19 ore. Este suficient să puneți într-o farfurie un număr sau 1-2 linguri din toate felurile de mâncare, care să vă umple pentru întreaga seară. Mănâncă încet și nu te aglomera dintr-o dată. Unul sau două pahare de vin sunt suficiente. Accentuați apa în loc de băuturi gaze sau sucuri cu conservanți. Cu toate acestea, pentru o cină festivă, nucile și fructele crude sunt o opțiune bună pentru desert. Și nu uitați, dacă ați mers prea departe cu mâncarea și lenea de sărbători, atunci acordați-vă câteva zile de descărcare.
Pentru www.Lekuva.net, materialul a fost pregătit de Nadia Kehayova
Este doamna care a reușit să slăbească 55 kg. în cel mai sănătos mod?
Contactați Nadezhda Kehayova se poate face prin telefon - 0888 902 698, precum și la adresa [email protected].
Dacă îți place site-ul nostru, îți place pagina noastră de Facebook și devii prietenul nostru pentru a primi întotdeauna informații și articole noi și actualizate.
- Cum se face un mic dejun sănătos pentru scăderea în greutate
- Ce verificări ar trebui să faceți pe bicicletă înainte de a merge - Blogul Decathlon Bulgaria
- Ce să faci pentru a arăta cu 7 ani mai tânăr
- Ce să faci cu cartofi proaspeți BG-Mamma
- Ce să faci dacă „lumea”