beneficii

Cele mai importante beneficii pentru sănătate ale Mint includ capacitatea sa de a eși îmbunătățește digestia, stimulează sănătatea căilor respiratorii, pentru optimizarea nivelului hormonal, ameliorarea stresului, creșterea circulației sanguine, creșterea sănătății inimii și protejarea integrității și puterii sistemului imunitar.

În acest articol veți învăța reteta delicioasa de ceai de menta și cele mai mari beneficii ale consumului.

Ce este Jogen?

Menta are denumirea științifică Mentha spicata. Acest tip de mentă are multe beneficii pentru sănătate, motiv pentru care a primit atât de multă atenție în ultimii ani.

Acest tip de mentă s-a născut de fapt în Europa și Asia, dar s-a răspândit în restul lumii în ultimele secole și este acum naturalizat pe cinci continente.

Menta are o gamă largă de aplicații, inclusiv aplicații culinare, pentru aromatizarea cocktailurilor, sosurilor, spaghetelor, preparatelor întregi sau chiar a garniturilor, pe lângă produsele de igienă, pasta de dinți, apă de gură, săpunuri și exfoliantele corporale.

Ceaiul de mentă și uleiul său esențial sunt probabil cele mai directe și utile, pe lângă faptul că sunt mestecate direct.

Cum se face ceai de mentă ?

Pentru a face ceai de mentă ai nevoie de 2 căni de apă și 2 lingurițe de mentă uscată.

Se fierbe apa intr-o cratita. Se ia de pe foc.

Adăugați frunzele de mentă și lăsați să stea 5 minute.

Strecurați ceaiul într-o ceașcă sau alt recipient.

Dacă adăugați miere, începeți să reduceți ușor temperatura ceaiului.

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de mentă

Beneficiile de vindecare ale Jogen sunt deosebit de impresionante, dintre care multe pot fi utilizate sub orice formă.

Să aruncăm o privire mai atentă la beneficiile pe care le are pentru sănătate acest puternic remediu pe bază de plante.

Capacitatea antibacteriană

Cea mai comună asociere a lui Jogen este cu respirația proaspătă, dar rolul său în spălarea gurii și pasta de dinți nu este doar acela de a vă menține respirația parfumată.

Acțiunea naturală antibacteriană și antimicrobiană a mentei și a altor compuși organici vă poate ajuta să vă protejați gura și gâtul de infecții, inclusiv cele care pot deteriora sănătatea dinților și a gingiilor.

În plus, respirația urât mirositoare se numește de fapt halitoză, care este cauzată de bacterii sub gingii, astfel încât morcovii te mențin sănătos și parfumat.

Sănătate respiratorie

Ceaiul de mentă are un efect semnificativ asupra sănătății sistemului respirator datorită proprietăților sale naturale calmante și antiinflamatoare.

Poate ajuta la ameliorarea durerilor de gât și la strângerea pieptului, la ameliorarea congestiei și iritației.

Mirosul puternic al mentei poate ajuta, de asemenea, la eliminarea sinusurilor și chiar la creșterea clarității mentale, spun experții.

Menta are o serie de roluri pe care le poate juca în sistemul digestiv, mai ales ca tonic ușor pentru ameliorarea stomacului supărat.

Este popular în timpul sarcinii pentru a preveni greața de dimineață, greața și vărsăturile, dar poate fi utilizat și de alții care suferă de astfel de probleme gastro-intestinale precum flatulența în exces, crampe sau balonare.

IBS (Sindromul intestinului iritabil) pare a fi în creștere în ultimii ani și este adesea recomandat să tratezi sau să gestionezi mai eficient starea ceaiului de mentă sau să mesteci direct pe frunzele de mentă.

Echilibrul hormonal

Pentru cei care suferă de sindromul ovarului polichistic sau de o altă formă de dezechilibru hormonal, s-a constatat că Menta ajută la gestionarea sau tratarea afecțiunii.

Compușii organici puternici din fructele de mare pot inhiba și stimula sistemul endocrin într-o varietate de moduri, ajutând la optimizarea echilibrului hormonal și la prevenirea efectelor secundare metabolice complexe, inclusiv hirsutismul, prin reducerea nivelului excesiv de testosteron la femei.

Îmbunătățește circulația

Conținutul de fier dintr-o singură porție de mentă este mai mare de 100% din cantitatea zilnică recomandată, ceea ce poate stimula producerea de globule roșii și hemoglobină.

Acest lucru nu numai că previne anemia, ci și crește circulația sângelui la membrele corpului, crescând nivelul de energie și vindecând rănile.

Sanatatea inimii

Nivelurile ridicate de potasiu găsite în menta sunt cruciale pentru menținerea tensiunii arteriale sănătoase. Potasiul este un vasodilatator, ceea ce înseamnă că ameliorează stresul asupra vaselor de sânge și arterelor, contribuind astfel la prevenirea aterosclerozei, a accidentelor vasculare cerebrale și a atacurilor de cord.

Eliberare de stres

Menta, unul dintre cele mai puternice ingrediente active din menta, are un efect calmant, aproape calmant asupra corpului, despre care se știe că produce o stare calmă, senină.

Dacă suferiți de stres sau anxietate cronică, o ceașcă de ceai de mentă vă poate ajuta să vă ușurați mintea și să eliminați efectele negative ale hormonilor de stres cronici asupra sistemelor corpului.

Boala cronică

Alte substanțe chimice găsite în menta includ lămâia, chineolul, pinenul, vitamina A, vitamina C, riboflavina și tiamina.

Combinația de compuși antioxidanți și substanțe care echilibrează metabolismul face ca morcovii să fie un instrument puternic pentru prevenirea bolilor cronice, inclusiv a cancerului, dintre care multe sunt cauzate de radicalii liberi care atacă celulele sănătoase.

Antioxidanții neutralizează acești radicali liberi și îi elimină din corp.

Un avertisment

Unele persoane sunt foarte sensibile la menta și pot prezenta reacții alergice în timp ce ating sau consumă bere.

Aceste reacții sunt de obicei ușoare (erupții pe piele, dureri în gât, dureri de cap sau amețeli), dar este totuși cel mai bine să evitați această plantă dacă suferiți de alergii și găsiți alte remedii naturale pentru problemele dvs. de sănătate.