Vrei să slăbești, dar petreci mult timp în afara casei tale și te întrebi: „Cum fac dieta în timp ce sunt la serviciu?” Pentru a reuși în efortul dvs., vă oferim o serie de recomandări. Prin intermediul acestora vei putea să-ți faci dieta pentru slăbit fără să ai probleme la locul de muncă.
Deși poate părea simplu, nu este ușor să vă gândiți în fiecare dimineață la ce alimente să luați la lucru pentru a vă urma dieta de slăbit. Acest lucru durează mult.
Când ții o dietă, este important să consumi mai puține calorii decât de obicei. La fel ca și exercițiile.
SFATURI PENTRU PIERDEREA GREUTĂȚII LA MUNCĂ
- Evitați cookie-urile și alte astfel de lucruri dulci. Sunt ideale pentru a le pune în sertarul de birou, dar sunt foarte bogate în calorii și nu vă vor satisface foamea. Pentru a le înlocui, aduceți fructe, legume - morcovi, roșii, țelină, iaurt degresat, 2 vafe dietetice.
- Puneți pe birou 1 sticlă de 2 litri de apă și beți des pentru a nu muri de foame.
- Pregătiți mâncarea pe care o veți aduce la lucru. Alegeți lucruri obișnuite - salată, carne, fructe. O dată pe săptămână puteți prepara un sandwich cu ton și pâine integrală.
- Dacă mâncați afară, alegeți salată și carne
- Exercițiu la locul de muncă. Cum? Urcă și coboară scările. Dacă trebuie să faceți ceva afară, mergeți pe jos, nu cu autobuzul, metroul sau mașina.
- Căutați sprijin de la colegii dvs.. Lasă-i să te încurajeze să-ți continui dieta. Cel mai important lucru este să nu fii tentat de alimente pe care nu le poți mânca.
- Ce trebuie să faceți atunci când nu există pierderea în greutate 4 metode de luptă care vă pun în micul buzunar fiecare dietă!
- Magia iaurtului! Dieta de 7 zile cu iaurt pentru slăbire rapidă! Pentru femeie
- Celebrul nutriționist a prezentat noua dietă suedeză pentru pierderea rapidă în greutate la nivelul taliei - Pentru femei
- Cum să slăbești la locul de muncă Știri din Bulgaria și din lume
- Căutați produse foarte bune create special pentru dvs. - doar pentru pierderea în greutate Ltd. este locul dvs.