adulților

Îți amintești cât de ușor ți-a fost să-ți faci prieteni în copilărie în școala primară? În cele mai multe cazuri, cei mai buni prieteni ai tăi erau colegii de clasă sau vecinii tăi sau copiii familiei tale prietenoase.?

Teama de respingere și lipsa de timp

Să găsești prieteni când ești tânăr este mult mai ușor decât să crești. Nu numai asta, ți-a fost mai puțin frică de respingere atunci. Probabil că nu ai fost atât de pretențios în legătură cu compania cu care ai participat.

Dar acum că ești o persoană matură, lucrurile arată altfel. Pe lângă frica de respingere, crearea altora noi prietenii durează, de asemenea, mult mai mult. Iar timpul este un lux pentru adulți. Și astfel ajungi în punctul în care te plângi doar de cât de puțini prieteni ai și de numărul lor în continuă scădere. Nu vă faceți griji, nu doar voi simțiți așa.

Cercetările arată că după vârsta de 25 de ani, prietenia începe să se slăbească și chiar să se destrame. Motivele sunt diverse - schimbarea locului de muncă, căsătoria, relocarea, aspectul copiilor.

Cu toate acestea, o prietenie sănătoasă nu este mai puțin importantă pentru adulți. Potrivit unui studiu, indiferent de starea civilă a unei persoane, dacă are 10 sau mai mulți prieteni după vârsta de 45 de ani, este mult mai fericit când împlinește 50 de ani decât unul cu mult mai puțini prieteni.

Persoanele cu cercuri sociale mai largi au un risc de deces precoce cu 50% mai mic decât alții. Iată ce poți face dacă vrei și ai nevoie de mai mulți prieteni în jurul tău.

Atitudinea corectă

E foarte simplu. Nu există nicio modalitate de a găsi noi prieteni dacă sunteți sceptici și credeți că nu îi veți găsi. Ceea ce crezi devine realitatea ta. Sfaturile de mai jos vă pot ajuta să construiți noi relații.

1. Concentrați-vă pe a fi deschis

Nu ar trebui să vă gândiți prea mult la procesul de a vă face prieteni. În loc să vă faceți griji cu privire la respingere sau să vă faceți griji că s-ar putea să vă plictisiți, lăsați locul acelui eu care v-a ghidat în școala elementară. De asemenea, nu credeți că viitorii dvs. prieteni ar trebui să fie de genul dvs. Prieteniile platonice dintre un bărbat și o femeie sunt pe deplin posibile, sunt reale. Fii deschis și rabdă pentru a vedea ce se întâmplă în cele din urmă.

2. Faceți o listă cu potențialii dvs. prieteni

Aproape toată lumea are cel puțin una sau două cunoștințe în viața lor cu care ar dori să fie mai apropiați. De aceea, poți face o listă cu persoane pe care să le inviți la cafea data viitoare. Amintiți-vă că a construi o prietenie înseamnă a face un efort și a fi proactiv. După ce ați făcut lista, selectați una dintre ele și ieșiți undeva. Puteți încerca cel puțin.

3. Includeți întâlnirea cu un prieten în programul dvs.

Sa fim cinstiti. Suntem cu toții ocupați. Și foarte des, în ciuda intențiilor voastre bune, dacă nu ați planificat-o, este foarte probabil să nu faceți nimic. Ar fi bine să stabiliți o dată exactă pentru a-l invita pe colegul de birou care este atât de drăguț cu dvs. să bea ceva după serviciu. Sau luați ceva timp să sunați femeia pe care ați întâlnit-o la sală pentru a discuta despre subiecte comune. Cheia este în planificarea primelor conversații și întâlniri. Dacă nu le includeți niciodată în viața voastră zilnică aglomerată, veți continua să amânați la nesfârșit.

4. Acceptați invitațiile

Da, ești obosit, ești ocupat, ai prea multe angajamente. Dar dacă te invită cineva, mai bine ești de acord și încerci. Dacă suferiți de anxietate socială, repetați-vă că această persoană v-a invitat pentru că este fericită cu dvs. și ar dori să vă întâlniți. Desigur, dacă credeți că invitația este inadecvată sau sunteți bolnav, refuzați politicos. Dar cel puțin nu uitați să vă răzbunați într-o etapă ulterioară. Acceptarea invitațiilor, chiar și atunci când provin de la persoane care nu sunt foarte apropiate de dvs., este o oportunitate excelentă de a vă extinde cercul de prieteni.

5. Încearcă lucruri noi

Când căutați noi prieteni, este important să vă lărgiți orizontul și să încercați lucruri noi. Pentru a face față noilor provocări. Nu știi niciodată dacă vei găsi un nou hobby. Și este foarte posibil în acest fel să întâlnești oameni noi, interesanți. Înscrieți-vă la cursuri de artă sau la lecții de dans. Poate că există altcineva care este în afara zonei de confort. El poate fi viitorul tău prieten.

6. Află unde poți întâlni oameni noi

O parte a provocării este să știi unde să cauți. De foarte multe ori oamenii cred că nu există oameni cu care să se împrietenească. Dar problema nu este lipsa de oportunități, ci incapacitatea de a face un efort pentru a le găsi.

7. Utilizați rețelele sociale ca instrument

Acesta este scopul lor principal. Fie că trăiesc departe de tine, fie că te-ai văzut după absolvirea liceului, rețelele de socializare oferă nenumărate oportunități pentru noi prietenii. Da, tehnic sunteți „prieteni” online.

Dacă vrei să fii prieten în viața reală, nu este suficient. Contactați persoana personal, nu vă place doar postările sau fotografiile sale. Puteți organiza petreceri sau întâlniri creând un eveniment acolo. Dintre reacțiile celor interesați, puteți alege acele persoane la care ați dori să participați și să le cunoașteți mai bine.

8. Comunicați cu vecinii

În multe cazuri, cei mai buni prieteni sunt cei care locuiesc undeva lângă tine. Data viitoare când dai peste un vecin, crezi că este drăguț, nu-l întâmpina doar pe el și apoi închide ușa din față. Vorbește, organizează o adunare, chiar și acasă.

9. Păstrați legătura cu colegii

Ne petrecem cea mai mare parte a timpului la serviciu. Deși atmosfera este formală și de afaceri, probabil că știi multe despre viața personală a colegilor tăi. Dacă da, invitați pe cineva la o întâlnire care nu mai lucrează. Vă puteți oferi să mergeți la teatru dacă îi place sau la un meci de fotbal dacă îi place fotbalul. Știind care este hobby-ul său, puteți petrece ceva timp împreună într-o activitate preferată pentru amândoi - yoga, antrenament, dans.

10. Antrenează

Da, sună ca un clișeu că poți întâlni noi prieteni chiar la sală, dar crede-mă, se întâmplă tot timpul. Data viitoare când mergi la un curs de zumba, vorbește cu fata de lângă tine în timpul dansului. Nu uitați să o salutați și să discutați cu ea data viitoare și data viitoare ... Cine știe? Ar putea fi „rasa ta”.

11. Participați la evenimente organizate la școala copilului dumneavoastră

La școală, este foarte probabil să te întâlnești și să te apropii de oamenii de vârsta ta. Dacă cealaltă persoană este voluntară la astfel de evenimente, probabil că aveți aceleași opinii cu privire la probleme diferite.

12. Menține prietenii pe care le faci

Odată ce ați devenit aproape de cineva, este extrem de important să păstrați legătura cu acesta. Prieteniile sunt ca florile - au nevoie de îngrijire constantă. Străduiți-vă pentru o comunicare regulată. Auziți-vă, scrieți-vă, chiar dacă vă întrebați reciproc cum sunteți. Interesați-vă de viața lui și de lucrurile importante pentru el. Un bun prieten este implicat activ în viața celuilalt, nu doar pentru el însuși.