În vecinătatea acelor sărbători în care bucătăriile noastre vor fi folosite în mod deosebit intens, să ne amintim ce putem face ca creatori ai felurilor de mâncare pentru a le face cât mai greoaie și sănătoase. Chiar dacă nu sunteți un maniac pe tema unui stil de viață sănătos, acordați atenție acestui articol, deoarece veți afla din acesta că există cazuri în care alimentele nu numai că nu sunt utile, dar sunt dăunătoare și foarte periculoase pentru sănătatea noastră.

care pregătiți

Metode de preparare: uitați de prăjit!

Acest sfat a fost repetat de multe ori și totuși mulți oameni încă nu pot renunța la friptura lor bine prăjită, precum și la cartofii prăjiți. Nu este înfricoșător să consumăm de 1-2 ori pe lună, dar numai dacă în restul timpului depunem eforturi serioase pentru a ne îngriji de starea bună a corpului nostru.

Tine minte! Doar 1 lingură. grăsimea adăugată în timpul prăjirii, pune până la 100 kcal în vasul de deasupra. Și când prăjim, cu siguranță folosim mult mai mult de 1 lingură. gras.

Coacerea rămâne una dintre cele mai sănătoase tehnici de gătit. Nu are nevoie de atata grasime. În același timp, grăsimea este îndepărtată din carne în timpul prăjirii. Tigaile și aparatele moderne există deja, astfel încât coacerea a fost mult timp mai mult decât doar în cuptor. Cu ajutorul tigăilor antiaderente, puteți coace ceva fără grăsimi și pe plită. Am scris despre multicooker, care este un mod extrem de practic și sănătos de a pregăti o masă delicioasă. Vasul din el are un strat antiaderent și nu are nevoie de multă grăsime, iar metoda de preparare asigură conservarea nutrienților alimentelor. În plus, mâncarea gătită într-un multicooker este multi-gustoasă.

Alții din Gastroguru

Păstrăv pe orez colorat

Rețeta ta preferată poate câștiga 20 leva. Faceți o fotografie a modului în care vă pregătiți felul de mâncare preferat și deveniți parte a secțiunii GASTROGURU. Unul dintre voi - cunoscut sau necunoscut

Bors cu porc

Rețeta ta preferată poate câștiga 20 leva. Faceți o fotografie a modului în care vă pregătiți felul de mâncare preferat și deveniți parte a secțiunii GASTROGURU. Unul dintre voi - cunoscut sau necunoscut

Plăcinte cu praz și arahide

Rețeta ta preferată poate câștiga 20 leva. Faceți o fotografie a modului în care vă pregătiți felul de mâncare preferat și deveniți parte a secțiunii GASTROGURU. Unul dintre voi - cunoscut sau necunoscut

Chiftelute de petrecere la cuptor

Rețeta ta preferată poate câștiga 20 leva. Faceți o fotografie a modului în care vă pregătiți felul de mâncare preferat și deveniți parte a secțiunii GASTROGURU. Unul dintre voi - cunoscut sau necunoscut