Din ce în ce mai mult, oamenii apelează la o alimentație sănătoasă și folosesc o varietate de alimente noi în meniurile lor. Aceste produse moderne sunt considerate extrem de utile, ceea ce este complet adevărat.
Principalele noutăți de pe piață sunt quinoa, chia, einkorn, bulgur și altele asemenea. Sunt ușor de gătit și pot fi servite sub orice formă - salate, garnituri, feluri principale etc.
Quinoa este ușor absorbită de organism și înlocuiește cu succes orezul. Are un conținut ridicat de fosfor, potasiu și fier. Quinoa conține de două ori mai multe fibre decât alte cereale și este unul dintre cele mai puternice remedii pentru constipație.
În plus, quinoa se prepară destul de repede și ușor. Iar pentru cei care nu știu să-l pregătească și nu au încercat până acum de teamă să nu-l poată găti, consultați următoarele instrucțiuni.
Produse necesare:
Când gătim quinoa, trebuie să știm că raportul este de 2: 1 în favoarea apei.
Mod de preparare:
Spălăm bine quinoa. Puneți-l într-o cratiță mică și umpleți-l cu apă.
Puneți-l fără capac la foc mare și aduceți la fierbere.
- Cum să gătești corect linte Rețete
- Cum să scapi de stomacul umflat și să te simți perfect vara
- Cum se gătește corect porumbul
- Moduri simple de curățare și întreținere a pantofilor mai mult decât perfecte
- Salată de cartofi cu rulouri de quinoa și crab - Rețetă