miere

Dieta, ale cărei ingrediente principale sunt mierea și fulgi de ovăz, este potrivită în special pentru curățarea organismului de toxine acumulate.

Este recomandat atât celor care activează în sport și au nevoie să descarce fără a pierde energie, cât și persoanelor care doresc să slăbească câteva kilograme.

Combinația specială de miere, iaurt și lămâie întărește sistemul imunitar și împiedică organismul să slăbească prea mult.

Cu toate acestea, este important să nu luați o dietă dacă ați fost recent bolnav sau dacă suferiți de o boală cronică sau de probleme digestive severe.

Potrivit experților care au dezvoltat dieta, se recomandă respectarea acesteia timp de 4 zile, timp în care se pot pierde între 3 și 5 kilograme.

În aceasta constă dieta în sine. În fiecare zi se pregătește un meniu pe baza următoarelor ingrediente:

• 250 de grame de fulgi de ovăz;
• o jumătate de găleată de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi;
• 1 lingură de miere;
• coaja de 2 lămâi, prăjită.

Amestecul se prepară punând mai întâi mierea într-un vas de lemn și apoi coaja de lămâie rasă.

Bea în fiecare dimineață un pahar cu apă caldă pe stomacul gol. După aproximativ 20 de minute, mâncați o lingură din amestecul cu fulgi de ovăz și miere. Apoi, în timpul zilei, puteți mânca din ea când vă este foame, dar nu mai mult de 2 linguri și nu mai mult de 6 pentru întreaga zi.

Oricât de strictă ar părea această dietă, nu este deosebit de dificil de implementat. Mierea și fulgi de ovăz se satură, iar respectarea acesteia este necesară doar patru zile.