Alimentele se introduc treptat - începând cu două, trei lingurițe, până când ajungeți la o porție întreagă în aproximativ 10 zile. Alimentele sunt introduse pe rând la fiecare câteva zile, astfel încât, dacă există o reacție alergică, se poate determina ce este.

copilul

Bebelușul trebuie alăptat sau formulat în primele 6 luni și apoi începe să hrănească alimente mai solide.

Începe cu piureuri de legume (6 luni), gălbenuș de ou, piureuri de carne (7 luni), piureuri de fructe, terci de lapte-fructe, terciuri de gluten (8 luni), popara, pește, leguminoase (9 luni).

6 luni

Oferiți bebelușului câteva lingurițe de piure de legume amestecat cu puțin lapte sau formulă pentru a-l face mai lichid și mai familiar.

Începe cu piureuri cu o singură componentă dintr-o singură legumă, de ex. morcovi, dovleac, pastarnac, dovlecei, conopida, broccoli, cartofi. Apoi completați cu lapte. Măriți treptat cantitatea cu câteva lingurițe până ajungeți la cantitatea recomandată pentru vârsta dvs. După ce ai fost hrănit cu diferite tipuri de legume, oferă-i piureuri mixte din mai multe legume.

Bebelușul se naște cu imunitate dobândită de la mamă, dar până în a 6-a lună scade. Prin urmare, gălbenușul este introdus în meniul său ca sursă de fier. Gălbenușul este bine fiert, zdrobit și servit cu puțin lapte înainte sau împreună cu piureul de legume.

7 luni

Următoarea masă care trebuie înlocuită este terciul de după-amiază. La început, se oferă terci fără gluten - orez, porumb, hrișcă, mei și, ulterior, terci fără gluten - ovăz, grâu.

Terciul poate fi alternat în fiecare zi cu piure de fructe sau amestecat cu piure de fructe. Piureurile de fructe pot fi mere, pere, prune, afine, banane, pepene galben, pepene verde. Fructele care pot provoca alergii precum căpșuni, zmeură, mure, kiwi trebuie evitate.

Se introduce carnea. Carnea este singura sursă de fier ușor digerabilă și principala sursă de proteine ​​complete. De preferat pui, rață, iepure, curcan, miel, carne de vită. Carnea de porc este inclusă mult mai târziu.

Alternează în fiecare zi piure de carne cu legume + ¼ gălbenuș.

Cârnații și produsele din carne nu sunt recomandate până la 3 ani, datorită conținutului ridicat de sare, grăsimi ascunse, conservanți, coloranți și alți amelioratori și aditivi.

8 luni

O altă masă este înlocuită - dimineața cu popara sau terci. Adăugați în tigaie brânza și untul desărat. Acestea sunt primele produse lactate. Folosiți unt de vacă de calitate, nu margarină, deoarece conține acizi grași trans, care pot avea un efect negativ asupra sănătății la o vârstă mai târzie.

9 luni

Introduceți bulion sau supă înainte de prânzul principal. Disponibil într-o cantitate mică de 30-50 g pentru a obișnui copilul cu gustul și consistența vaselor într-o etapă ulterioară.

Peștele este unul dintre produsele care pot provoca alergii, deci este inclus în meniu după luna a 8-a. Peștele conține acizi grași polinesaturați omega-3, care stimulează imunitatea și dezvoltarea creierului. Digerează și se usucă mai repede și mai ușor decât carnea.

Dintre pești sunt pești albi, cod, merluciu, somon, macrou. Puteți să-l pregătiți fiert sau aburit, îndepărtând cu grijă toate oasele.

10 luni

Puteți introduce leguminoase precum mazărea, linte, fasole verde. Lintele portocalii sunt preferate deoarece nu au fulgi. Fasole coapte după 1,5 ani. Datorită conținutului ridicat de celuloză din leguminoase, acestea provoacă formarea multor gaze, de aceea este important să le preparați corespunzător.

Iaurtul poate fi inclus după 10-12 luni. Iaurtul cu aluat bulgar este un probiotic natural și o sursă importantă de calciu pentru corpul copilului. Laptele de vacă este mai potrivit pentru copiii cu vârsta de până la 3 ani decât laptele de capră, de bivol și de oaie.

11 luni

Între 10 și 1,5 ani, copilul este hrănit cu o dietă de tranziție. Aceasta este mâncarea obișnuită adaptată abilităților sale de mestecat. În această perioadă, piure sau piure cu o furculiță bucățile mari de carne și legume, iar leguminoasele cu piei mai grosiere trec printr-o strecurătoare sau le curăță.

12 luni

Mâncarea este oferită în bucăți mai mari. Nu este piure, ci zdrobit cu o furculiță sau tăiat cu un cuțit. După un an, alimentele speciale precum albușurile de ou, laptele, căpșunile etc. pot fi introduse cu atenție și treptat.