Odată cu nașterea sa, copilul devine micul stăpân al casei, a cărui dietă, somn și veghe le respectă toată lumea din familie. Experții spun că stabilirea regimului exact al copilului este o modalitate de a-i proteja sănătatea.

este

Copiii adoră ordinea, chiar și în propriul mod de viață. Încălcarea acestuia duce la deteriorarea stării lor de spirit, a capriciilor, la scăderea fundalului emoțional și ca o consecință a tuturor acestora - la o slăbire a imunității.

Cel mai important este să fii convins că regimul corect este construit în funcție de ritmul proceselor fiziologice din corp.

Se știe că în timpul zilei există un anumit tipar - modificări ale temperaturii corpului, activitatea organelor și sistemelor interne. De aceea este atât de important să construim un regim.

Trezirea unui bebeluș noaptea este una dintre cele mai mari provocări pentru părinți. În primele trei luni, el doarme 18-15 ore pe zi, cu intervale de somn continuu de 3-4 ore, fie că este zi sau noapte.

Durata lor este determinată de cât poate dura bebelușul fără mâncare. Mulți pediatri îi sfătuiesc pe părinți începând cu a doua lună să învețe bebelușul să doarmă toată noaptea, la trezire nu îl hrănesc, ci îi dau apă. Pentru unii, acest număr poate trece, dar alții sunt capabili să plângă ore în șir până când primesc lapte.

Intervalele dintre mese variază între 3 și 4 ore. Prima masă este de obicei organizată nu mai târziu de o oră după trezire și ultima nu mai târziu de o oră înainte de culcare pentru a asigura un somn odihnitor. Cantitatea totală de aport alimentar este de 5 până la 1,5 ani, iar apoi - 4 aporturi.

Cea mai nutritivă parte a mesei este la micul dejun și la prânz. Alternanța de somn și veghe în timpul zilei afectează, de asemenea, odihna nopții.

Când ritmul obișnuit este deranjat, copilul devine iritabil și agitat. Este o greșeală să crezi că, dacă nu dormi suficient în timpul zilei, vei avea un somn treaz noaptea și invers.

Nou-născuții nu au simțul zilei și al nopții. Din a doua lună puteți organiza regimul copilului astfel încât acesta să simtă când este perioada de activitate mai mare și când se odihnește. În timpul zilei, petreceți mai mult timp jucându-vă și plimbându-vă în aer curat.

Ascultați muzică și urmăriți televizorul fără a reduce volumul. Seara, estompează luminile din cameră. Înainte de a dormi, faceți același ritual - o baie caldă, un masaj ușor și o îmbrățișare.