alegere

Frigul brusc, o diferență accentuată de temperatură cu schimbarea neașteptat de rapidă a anotimpurilor din aceste zile poate duce la un vârf de răceală și oboseală generală. Este extrem de important să se evite răcelile profunde și bolile virale ca sistemul imunitar să fie puternic și bine pregătit pentru toți acești factori de stres externi care pun la încercare rezistența organismului.

O bună pregătire pentru ca sistemul nostru imunitar să funcționeze bine și pentru ca celulele să funcționeze cel puțin 50% din capacitatea lor este să ne fi curățat corpul în anotimpurile anterioare. Diferite metode de curățare a organelor și sistemelor individuale, detoxifiere completă - acestea sunt cheile care deblochează și redau rezistența corpului.

De obicei primăvara și vara (conform Ayurveda) sunt anotimpurile în care cel mai bine este să ne supunem corpul la detoxifiere. Toamna este momentul în care trebuie să ne întărim corpul. Desigur, dacă aveți răceli, infecții virale și pneumonie unul după altul, dacă vă simțiți epuizați și nu aveți energie, chiar și în acest sezon este recomandabil să curățați corpul. În caz contrar, chiar și cele mai valoroase vitamine, aminoacizi și suplimente pe care le luați vor avea doar un efect parțial asupra corpului dumneavoastră. Când celulele sunt înfundate și literalmente se îneacă în depozite toxice și zgură, ele nu pot funcționa corect. De obicei, celulele din corpul nostru funcționează cu doar 30% din capacitatea lor. Nici nu ne putem imagina de ce este capabilă biologia noastră dacă facem o curățare de calitate la nivel celular...

Și ce mai putem face astăzi, în acest sezon în care nu suntem siguri dacă ar trebui să purtăm sandale sau cizme, căldura neobișnuită și frigul sever alternează literalmente la fiecare diferență de oră?

Așa cum spun adesea chinezii, „Dacă doriți să aflați cauzele bolilor dvs., uitați-vă la partea de jos a farfuriei”. În același mod și în același loc vă puteți găsi cei mai loiali ajutoare pentru a menține un minunat echilibru sănătos, ton și energie.
Înainte de a merge la farmacie, uitați-vă la ce aveți în dulapul de bucătărie pentru produse. Mâncarea poate fi unul dintre cele mai puternice mijloace de menținere a sănătății.

În China, alimentele și ierburile sănătoase de cea mai înaltă calitate sunt așa-numitele ierburi tonifiante. Acestea sunt concepute pentru a menține o stare de sănătate ridicată, pentru a menține și prelungi viața umană. Acestea sunt, de exemplu, ginseng și astragalus. Astragalul este printre cei mai puternici antioxidanți naturali, stimulând sistemul imunitar. Conține un complex unic de aminoacizi, glicozide triterpenice, vitamine A, E, C, microelemente și macroelemente solubile, inclusiv seleniul neprețuit. Este recomandat pentru recuperarea rapidă a infecțiilor virale cronice și pentru construirea imunității.
Pentru rădăcina tinereții și a energiei - Ginseng am auzit cu toții. Pe lângă binecunoscutele sale proprietăți energizante și de intensificare a activității sexuale, este, de asemenea, un puternic stimulent pentru sistemul imunitar. Ceaiul fierbinte cu ginseng sau astragal este o modalitate ușoară, plăcută și gustoasă de a vă întări corpul.

Alte alimente și condimente care ne pot fi foarte utile în acest sezon sunt: ​​ghimbir, piper, curcuma, cardamom, cuișoare, în general - alimente și condimente care încălzesc și întăresc circulația sângelui. Sunt un elixir cu adevărat sănătos pentru organism, pot preveni răcelile la început, oprind agenții patogeni la suprafață - înainte de a pătrunde adânc în nivelul celular și de a afecta grav organele interne.

Din vremuri stravechi ghimbir este venerat în special, în unele țări este considerată o plantă miraculoasă. Astăzi, lumea occidentală o redescoperă ca mirodenie și remediu. S-a dovedit deja că are un efect pozitiv asupra reducerii procentului de grăsime subcutanată - un ingredient extrem de util în dietele pentru pierderea în greutate. Ceaiul pur din rădăcină de ghimbir, sau adăugat la ceaiul verde, ajută atât la arderea grăsimilor, cât și la întărirea sistemului imunitar și la combaterea cu succes a răcelii, tusei și durerilor de gât. Acest ceai este destul de energizant, deci nu este o idee bună să-l bei noaptea înainte de culcare. Puteți găsi o varietate de aplicații de ghimbir în bucătărie.
Ghimbirul este un prim ajutor pentru răceli, tuse, nas curbat, inflamații ale căilor respiratorii, indigestie. Conține mulți compuși antiinflamatori puternici numiți gingeroli care ameliorează multe procese inflamatorii, inclusiv durerea reumatoidă și artritică. Gingerolii, principalele sale componente active au efecte anti-oxidante, antiinflamatorii și anti-tumorale asupra celulelor.
Ghimbirul, ca și celelalte alimente și condimente despre care vorbim astăzi, este unul dintre produsele fierbinți care stimulează circulația sângelui și accelerează metabolismul.

Curcumă este o altă plantă din familia ghimbirului. Și este un foarte puternic, antioxidant natural, imunostimulant, are efect vindecător antiseptic și puternic - pentru răceli, procese inflamatorii, boli cardiovasculare, tulburări alimentare și gastrită. Curcuma are un efect excepțional asupra diferitelor forme de afectare a integrității și sănătății pielii - de la cele mai frecvente răni, prin forme severe de acnee, până la cancerul de piele. Curcuma descompune în mod eficient grăsimile din sistemul digestiv, ceea ce facilitează semnificativ procesul de digestie, facilitează activitatea tractului gastro-intestinal atunci când se utilizează alcool. Curcuminoidele sunt sursele de antioxidanți din acest mirodeniu condiment. Au efecte de 5-8 ori mai puternice decât vitaminele E și C, de 3 ori mai puternice decât extractul din semințe de struguri. Ar fi minunat să obișnuiești să folosești curcuma zilnic, chiar dacă nu este sub formă de extract ca supliment alimentar, ci pur și simplu să adaugi o lingură băuturii tale de dimineață - cafea, ceai sau lapte. Doar în ultimii ani oamenii de știință occidentali au descoperit proprietățile miraculoase ale turmericului, în special acțiunea sa în cancer. Nu întâmplător curcanii sunt folosiți de indieni și ayurveda pentru aproape orice.

Cardamom este un alt membru al familiei ghimbirului. Este mai bine cunoscut în țara noastră ca un condiment vechi exotic, cu un gust și o aromă puternică și distinctă, utilizat în principal în gătit și parfumerie. Este benefic în tratamentul multor boli, inclusiv astm, bronșită, pietre la rinichi, anorexie, slăbiciune generală și boli ale tractului urinar.
În plus - cardamomul este un mijloc eficient de a elimina respirația urât mirositoare, ameliorează stomacul și antispastice.

Garoafe mugurii arborelui de garoafa veșnic verde sunt ultima minune a naturii, pe care vi-o voi prezenta astăzi. În afară de calitățile sale culinare, care conferă un gust și o aromă caldă unice în bucătărie, cuișoarele sunt, de asemenea, printre cei mai buni ajutători pe drumul către o sănătate bună. Eugenolul, principalul component al uleiului de cuișoare, acționează ca o substanță antiinflamatoare. Sunt raportate cazuri în care reduce procesele inflamatorii cu încă 15-30% ca adjuvant la alte metode de tratament. Cuisoarele conțin, de asemenea, o varietate de flavonoide, care contribuie, de asemenea, la proprietățile sale antiinflamatoare. Uleiul de cuișoare este un antioxidant puternic și este util pentru reglarea insulinei. Nu în ultimul rând, cuișoarele sunt utilizate pentru a trata paraziți, viruși și o varietate de infecții bacteriene. Ca parte a faimoasei treimi a lui Malakhov (despre care promit să scriu în detaliu altă dată) curăță corpul de numeroși paraziți interni care coexistă cu noi, fără a bănui măcar.

Extinsă și neprețuită este tezaurul cunoașterii care ne-a fost lăsat moștenit de strămoșii noștri antici. Sau mai bine zis, cunoștințele pe care ni le-am lăsat moștenire din acele timpuri străvechi. Este timpul să ne întoarcem la el din nou, să redescoperim tot ceea ce ne conduce spre o mai bună cunoaștere a noastră, spre auto-perfecționare și stăpânirea biologiei, conștiinței și minții. Depinde doar de noi. Este ușor. Trebuie doar să facem alegerea potrivită pentru noi 🙂

Să fii sănătos și conștient în fiecare anotimp și în fiecare situație!

Dacă vă place această postare, ajutați-ne să o promovăm cu butoanele de partajare de mai jos. mulțumesc!