Adăugați semințe de mac sau ghimbir la băutură

vitamine

Ai uitat vreodată să iei pastila dimineața, dar să nu ratezi cafeaua? Majoritatea dintre noi nu ne putem lipsi de doza zilnică de cofeină și ignorăm aportul de vitamine de care are nevoie corpul nostru.

Recent, dieta ceto este printre cele mai populare. Cu ea, cafeaua se poate bea cu o linguriță de ulei de cocos. La fel ca acest exemplu, există și alți aditivi care pot schimba gustul unei băuturi calde și astfel pot obține substanțe valoroase care curăță corpul de toxine și combate inflamațiile.

Iată combinațiile de utilizat:

Condimentul aromat a fost folosit ca remediu de mai mulți ani. Vă poate oferi antioxidanți deoarece conține peste 40 de compuși benefici care curăță corpul. Ei au grijă de sănătatea inimii și a creierului.

Tot ce trebuie să faceți este să preparați cafea fierbinte și să adăugați la ea o jumătate de linguriță de scorțișoară.

Ghimbirul, crud sau pudrat, s-a dovedit că ajută la viruși și răceli. Combinația cu cafeaua poate să nu fie cea mai gustoasă combinație, dar este bună pentru organism. Rădăcina conține antioxidanți puternici care au acțiune antiinflamatoare. Acestea reduc durerea musculară pe care o avem după exerciții intense sau când ne îmbolnăvim.

Dacă nu ați luat încă cafea cu ghimbir, mai întâi adăugați puțină pudră de rădăcină pentru a vedea dacă vă place gustul mai piperat. Desigur, nu exagerați, deoarece ghimbirul este destul de puternic și poate înlocui cu succes cofeina.

Indienii își beau cafeaua în acest fel, dar pentru noi curcuma este doar un condiment pe care îl punem în unele feluri de mâncare. Conține ingredientul activ curcumina, care are puternice proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Ajută la detoxifierea ficatului, ceea ce îmbunătățește digestia.

Rece și cafea - o combinație neașteptat de proastă

5 tipuri de ceai de băut în loc de cafea

Cum îți bei cafeaua?

„Dacă ar trebui să mă bazez pe o singură plantă pentru toate nevoile posibile de sănătate și nutriție, aș alege turmericul indian cu condimente”, a spus dr. David Froley, directorul Institutului American de Cercetare Vedic din Santa Fe, New Mexico.

Puneți 1-2 vârfuri de turmeric în cafea, puteți adăuga puțin lapte, apoi amestecați.

Maca este o cultură de rădăcină, foarte asemănătoare cu ghimbirul. Este considerat un superaliment care ajută la procesele inflamatorii din organism. A fost folosit de mii de ani pentru a stimula apărarea. Conține potasiu, calciu, fibre, acizi grași, proteine ​​și vitamina C.

Sa demonstrat că Maca ajută la scăderea libidoului și a dezechilibrului hormonal. De aceea este foarte util să vă condimentați cafeaua cu pudră de rădăcină.

Este recomandat să luați până la 3 lingurițe de mac cu cafea pe zi.