Pentru creștere fizică, mentală și spirituală, sănătate și echilibru.

Poate căutați să cumpărați ceva nou? Vezi ofertele noastre!

Suntem fetele care avem o părere și nu ne este frică să o împărtășim.

lupți

În general, nu există nici o cale. Mâncarea este delicioasă, zahărul creează dependență, grăsimile sunt relaxante și nu trăim într-o peșteră din munți, ci într-un imens paradis al consumatorilor. De fapt, acest lucru nu este adevărat pentru paradisul consumatorului (și sună prea jalnic). Trăim în iadul consumatorului - „Trebuie să am”, „Vreau să cumpăr”, „Vreau mai mult”, „există ceva nou”. Desigur, aceasta face parte din progres și nu mă deranjează. Sunt împotriva excesului de greutate.

Nu putem și nu trebuie să oprim tot ceea ce dăunează, trebuie doar să punem utilizarea sa în limite rezonabile.1. Conștiința de sine. Este bine să ne dăm seama că ispita nu este un lucru bun. În ultimii ani, marketingul și publicitatea au abordat în mod serios apelul „fructului interzis”. Este ca și cum ați cumpăra înghețată (ceea ce vă îngrașă, zahărul din sânge vă înnebunește ca o nebunie etc.) este ceva de genul unei mici revoluții sexuale, de exemplu. Totuși, dacă lucrul ar fi bun pentru noi, nu ar fi o ispită. Din cauza fructului interzis, oamenii au fost expulzați din cer și, indiferent dacă credeți sau nu în Biblie, realizați că, în sensul său, „ispita” nu este cu siguranță un lucru pozitiv.

Adică nu spun că vei arde în foc etern pentru că ai cumpărat și ai mâncat înghețată. Vă spun doar să vă dați seama că, alegând să nu mâncați înghețată, nu vă privați de ceva bun, ci evitați ceva dăunător.

Am subliniat-o pe aceasta din urmă, deoarece este mai ușor să nu ajungi la mâncare dăunătoare decât la delicioasă. Mâncarea este aceeași, întrebarea este cum o percepi.

2. Reducere. Acum este mai ușor aici. Faceți o listă cu tot ceea ce vă ispitește (uneori această listă include toate mesele clienților mei) și alegeți pe care să o eliminați. De obicei, vă sfătuiesc următoarele - alegeți o delicatesă dintr-un grup (dulce, sărat etc.) și începeți să o consumați numai atunci când aveți chef să mâncați ceva „așa”.

A doua etapă este dacă mănânci delicii în fiecare zi, începe să le consumi din două în două zile, apoi la fiecare două zile până ajungi la cea mai bună opțiune - o dată pe săptămână.

3. Calmul. Dacă te gândești constant la ceva ce vrei să mănânci, mănâncă-l și concentrează-te pe ceva mai util. Dacă ați mâncat deja ceva, nu credeți că nu ar trebui să mâncați, că vă veți îngrășa acum, că tot nu ați putut suporta și Dumnezeu știe ce altceva. Ceea ce se mănâncă se mănâncă - concentrați-vă gândurile pe ceva mai util.

Dacă te gândești puțin la multe lucruri de mâncat și chiar dacă le mănânci, totuși te gândești la ele, nu vorbim despre ispită, ci despre un alt tip de problemă.

4. Foamea este dușmanul dietelor și al omului în general. Este foarte greu să gândim rațional dacă ne este foame. Nu voi explica acest lucru pentru că istoria a dovedit-o. Îți voi reaminti doar să eviți foamea și să nu iei decizii înfometate.

Toată lumea are un mod diferit de a face față fiecărei situații. A fost doar o scurtă lectură duminicală a elementelor de bază - chiar înainte să fac clătitele în care ne răsfățăm doar acasă duminica.