Conform medicinei chineze, organele din corp funcționează cel mai bine pe o perioadă de timp. Ceasul biologic, cunoscut și sub numele de ceasul corpului chinezesc, este împărțit în 12 perioade de două ore. În fiecare dintre ele există sfaturi cu privire la nutriție și alte obiceiuri de viață. Să vedem cine sunt.

biologic

19:00 - 21:00
Funcția intestinului apare în această perioadă când aveți nevoie de micul dejun. Prima masă trebuie să conțină apă, proteine, grăsimi sănătoase și carbohidrați cu un indice glicemic scăzut. Vă puteți consuma cafeaua în această perioadă.

9: 00-11: 00
Acesta este momentul în care splina este activă și trebuie să vă concentrați asupra muncii, în timp ce organul relevant ajută creierul să funcționeze corect și să promoveze metabolismul.

11: 00-13: 00
Dacă luați prânzul în aceste ore, puteți îmbunătăți circulația sângelui. Prânzul ar trebui să fie ușor.

13: 00-15: 00
După-amiaza, intestinul subțire digeră tot ceea ce consumați. În această perioadă, creierul funcționează mai bine, mai ales atunci când trebuie să rezolvi o problemă sau să iei o decizie importantă.

15: 00-17: 00
Acesta este cel mai bun moment pentru îndeplinirea sarcinilor zilnice. Apoi vezica urinară este cea mai activă. Prin urmare, cel mai bine este să beți o ceașcă de ceai și astfel să eliberați toxine din corpul dumneavoastră.

17: 00-19: 00
Acesta este cel mai bun moment pentru cină. Atunci rinichii sunt cei mai activi. Ei încearcă să recupereze toată energia cheltuită în timpul zilei de lucru. Dacă vă simțiți obosit în această perioadă, întindeți-vă și odihniți-vă.

19: 00-21: 00
În această perioadă, pericardul este cel mai activ. Este responsabil pentru irigarea creierului și a organelor de reproducere.

21: 00-23: 00
Sfârșitul perfect al zilei de lucru - cu o carte completă în mână. Evitați să mâncați în această perioadă, deoarece glanda tiroidă și glandele suprarenale distribuie energie către toate organele din corp, accelerează metabolismul și cresc temperatura corpului.