Grupul sanguin AB este cel mai tânăr - a apărut acum doar 1000 - 1500 de ani. Chiar și astăzi este destul de rar. Se numește „mister” deoarece motivele apariției sale sunt încă necunoscute.
Se crede că acest tip de oameni ar trebui să mănânce într-un mod similar cu cel adecvat pentru grupele de sânge A și B. Care dintre cele două grupuri, cu toate acestea, ar trebui să slăbească dieta, este individual. Dieta ideală este preponderent vegetariană - cu o cantitate limitată de carne, produse lactate și ouă.
Produsele din carne adecvate sunt curcanul, mielul, oaia și iepurele. Puiul, carnea de vită, carnea de vită, carnea de porc, rața, gâscele sunt interzise. Tonul, macrou, păstrăv, știucă, caragenan, cod, sardine sunt pești utili pentru tine. Nu se recomandă consumul de crabi, creveți, stridii, midii, hamsii și caracatiță.
Printre produsele lactate cu efect benefic se numără iaurtul, smântâna degresată, mozzarella, laptele de capră, brânza și brânza de vaci. Sunt interzise brânza albastră, parmezan, brie, camembert, unt, lapte integral și înghețată.
Uleiul de măsline este singura grăsime potrivită pentru carcasa AB.
Dintre leguminoase, se recomandă linte, fasole verde, neagră și pestriță. Contraindicate sunt fasolea neagră, fasolea și nautul. Cerealele adecvate sunt meiul, tărâțele, secara, germenii de grâu, orezul. Hrișca și porumbul nu sunt permise.
În dieta acestui grup este bine să prezentați ceai verde, ceai de mușețel, cafea și vin roșu, nu trebuie să beți alcool puternic și ceai negru.
Legumele sunt foarte utile persoanelor de acest tip, cu excepția porumbului, măslinelor negre, a tuturor tipurilor de cambi, anghinare și avocado. Dintre fructe funcționează cel mai bine ananasul, grapefruitul, lămâia, kiwi, afinele, murele, cireșele, prunele și strugurii albi. Singurele lucruri care sunt recomandabile de evitat sunt portocalele, mango, nuci de cocos și banane.
Persoanele din grupul rar AB au un sistem imunitar mai slab, dar urmarea acestei diete va fi mai sănătoasă, spun susținătorii teoriei nutriției în funcție de grupa de sânge.
Dacă grupa de sânge este A, puteți citi despre aceasta Aici .
Dacă grupa de sânge este B, puteți citi despre aceasta Aici .
Dacă grupa de sânge este 0, puteți citi despre aceasta Aici .
- Cum să mănânci corect pe plajă SĂNĂTATE
- Cum să mănânci corect în vacanță Sfaturi de sănătate
- Cum să mănânci corect în timpul postului
- Un TEST ușor arată dacă mâncați corect
- Cum să mănânci corect în timpul crizei coronare