repede

Vom începe acest articol cu ​​un sfat valoros: dacă aveți un prieten constant în slăbit, atunci acestea sunt mere coapte și scorțișoară. Nu este atât de ușor să refuzi o astfel de delicatesă: merele atrag cu aroma lor și toată lumea știe cât de utile sunt.

Merele coapte ar trebui incluse în dietă pentru persoanele cu probleme digestive, boli de inimă și pentru cei care vor să slăbească. Faptul este că conțin o cantitate mare de fibre și pectină utile, cu ajutorul cărora excesul de lichid este eliminat din corp, umflarea este redusă, colesterolul dăunător este eliminat.

Dieta cu mere coapte

Există mai multe metode de slăbit cu merele coapte: de la o monodietă fără a include alte alimente în dietă la metode mai blânde. O săptămână de astfel de restricții va duce la rezultatele dorite pentru cei care vor să scape de 3 până la 5 kg. Apoi vă vom spune cum să vă țineți de dieta cu mere.

Ar trebui să mănânci 6-7 mere coapte pe zi, eventual cu scorțișoară și o picătură de miere. Bea apă neîndulcită, fără gaz, în orice cantitate, dar nu mai puțin de 2 litri pe zi.

Dacă prima opțiune este prea grea, dieta trebuie diluată cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. 1 cană ar trebui să fie pentru un măr.

Pe lângă merele coapte și iaurtul, puteți mânca brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, aproximativ 250 g pe zi.

Puteți organiza săptămâni de descărcare de mere nu mai mult de două ori pe an și asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a începe o dietă.

În doar câteva zile veți simți lejeritate pe tot corpul, digestia și tenul se vor îmbunătăți. O astfel de modalitate minunată de a slăbi merită împărtășită cu un prieten!