Totul pentru tot

Cum să mențineți o dietă pentru a restabili microflora intestinală

Cum să mențineți o dietă pentru a restabili microflora intestinală

După un curs de tratament al bolilor intestinale, precum și după administrarea de antibiotice, restaurarea peristaltismului intestinal și a microflorei normale este de o mare importanță pentru organism. Acest lucru se poate realiza urmând o dietă specială. Este important să luați în considerare care este principalul simptom al bolii - diaree sau constipație.



mențineți



  • Cum să mențineți o dietă pentru a restabili microflora intestinală


  • Ce medicamente ajută la disbioză

  • Cum se reface microflora intestinală după administrarea de antibiotice

instrucțiune

Includeți în dietă alimente care îmbunătățesc motilitatea intestinală, dacă boala a fost însoțită de constipație. Mănâncă mai multe legume și fructe, conțin multe fibre. Mănâncă pâine neagră, pâine cu tărâțe, cereale (de preferință fulgi de ovăz), sucuri de fructe și legume.

Dimineața, beți pe stomacul gol un pahar de suc, apă minerală sau fiartă. La micul dejun, mâncați o salată de legume îmbrăcată cu ulei vegetal sau smântână. Maioneza este mai bine să renunți complet.

Nu mâncați bulionuri puternice, ouă de produse din carne. Nu consumați alimente care conțin carbohidrați rafinați: pâine albă, produse de patiserie și produse de cofetărie. Nu puteți bea cacao, griș și terci de orez nu sunt recomandate. Toate aceste produse încetinesc motilitatea tractului gastro-intestinal.

Dacă boala intestinală este însoțită de diaree, nu mâncați pâine neagră, fructe și legume proaspete. Nu puteți mânca smântână, băuturi carbogazoase, sucuri, cereale bogate în fibre, lapte. Eliminați alimentele care conțin carbohidrați rafinați din dieta dumneavoastră.

Pregătiți mucoasele și supele. Prăjiți carne, legume, fierbeți sau aburi. Foarte bun pentru alimentele cu efect astringent: bulionele de carne, peștele, rusul alb, orezul și jeleul de fructe. Băuturi frumoase de băut: decoct de zmeură și afine, pere, tulpini de rodie și coji.

Consumați mesele numai la temperatura camerei. Mănâncă mese mici de 5-6 ori pe zi. Pentru a reduce procesele de aerare, beți un decoct de mărar.

După îmbunătățirea peristaltismului intestinal, includeți produse lactate naturale dietetice (chefir, lapte la cuptor fermentat, varente, bifidok, iaurt etc.). Refac perfect microflora intestinală. O condiție - aceste produse nu trebuie să aibă coloranți, arome și conservanți.

Că microflora benefică „obișnuiește” are nevoie de nutrienți. Această fibră vegetală, care se găsește în multe legume și fructe, fulgi de ovăz. Dacă boala intestinală este însoțită de diaree, legumele și fructele nu trebuie consumate crude.

Luați recomandarea complexelor medicamentoase vitamin-minerale și a preparatelor care conțin lacto- și bifidobacterii.